الكراث

غرامcalkcal
10 g 34800 السعرات الحرارية 34.8 سعر حراري
25 g 87000 السعرات الحرارية 87 سعر حراري
50 g 174000 السعرات الحرارية 174 سعر حراري
100 g 348000 السعرات الحرارية 348 سعر حراري
250 g 870000 السعرات الحرارية 870 سعر حراري
500 g 1740000 السعرات الحرارية 1740 سعر حراري
1000 g 3480000 السعرات الحرارية 3480 سعر حراري


100 غرام الكراث = 348 سعر حراري

12.3g البروتينات 0.5g الدهون 80.7g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين12.3 g
إجمالي الدهون (fat)0.5 g
الكربوهيدرات، بالفرق80.7 g
الأخرى
الرماد4.5 g
الطاقة
الطاقة348 kcal
المياه2 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا183 mg
حديد، Fe6 mg
المغنيسيوم Mg104 mg
الفوسفور، ف296 mg
البوتاسيوم، ك1650 mg
الصوديوم Na59 mg
الزنك والزنك1.93 mg
النحاس، النحاس0.425 mg
المنغنيز، مينيسوتا1.417 mg
السيلينيوم، سراج الدين5.7 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية56099 IU
فيتامين (أ)، رأي2805 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي39 mg
الثيامين0.3 mg
فيتامين بي0.1 mg
النياسين1 mg
حمض البانتوثينيك1.408 mg
فيتامين ب-61.675 mg
حمض الفوليك، مجموع116 mcg
حمض الفوليك، الغذاء116 mcg
حمض الفوليك، دف116 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.084 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.07 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.196 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.138 g
ثريونين0.482 g
آيسولوسين0.522 g
لوسين0.734 g
يسين0.614 g
الميثيونين0.134 g
فينيلألانين0.396 g
تيروزين0.356 g
حمض أميني أساسي0.543 g
ارجينين0.89 g
الحامض الأميني0.213 g
ألانين0.555 g
حمض الأسبارتيك1.138 g
حمض الجلوتاميك2.545 g
جليكاين0.61 g
برولين0.813 g
سيرين0.555 g
السكريات
—