جراد البحر سبيني

غرامcalkcal
10 g 14300 السعرات الحرارية 14.3 سعر حراري
25 g 35750 السعرات الحرارية 35.75 سعر حراري
50 g 71500 السعرات الحرارية 71.5 سعر حراري
100 g 143000 السعرات الحرارية 143 سعر حراري
250 g 357500 السعرات الحرارية 357.5 سعر حراري
500 g 715000 السعرات الحرارية 715 سعر حراري
1000 g 1430000 السعرات الحرارية 1430 سعر حراري


100 غرام جراد البحر سبيني = 143 سعر حراري

26.4g البروتينات 1.9g الدهون 3.1g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين26.41 g
إجمالي الدهون (fat)1.94 g
الكربوهيدرات، بالفرق3.12 g
الأخرى
الرماد1.78 g
الطاقة
الطاقة143 kcal
المياه66.76 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا63 mg
حديد، Fe1.41 mg
المغنيسيوم Mg51 mg
الفوسفور، ف229 mg
البوتاسيوم، ك208 mg
الصوديوم Na227 mg
الزنك والزنك7.27 mg
النحاس، النحاس0.415 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.018 mg
السيلينيوم، سراج الدين59.2 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية20 IU
الريتينول6 mcg
فيتامين (أ)، رأي6 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي2.1 mg
الثيامين0.009 mg
فيتامين بي0.056 mg
النياسين4.898 mg
حمض البانتوثينيك0.404 mg
فيتامين ب-60.173 mg
حمض الفوليك، مجموع1 mcg
فيتامين ب 124.04 mcg
حمض الفوليك، الغذاء1 mcg
حمض الفوليك، دف1 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم90 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.303 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.353 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.756 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.368 g
ثريونين1.065 g
آيسولوسين1.276 g
لوسين2.092 g
يسين2.295 g
الميثيونين0.744 g
السيستين0.296 g
فينيلألانين1.111 g
تيروزين0.879 g
حمض أميني أساسي1.238 g
ارجينين2.303 g
الحامض الأميني0.537 g
ألانين1.492 g
حمض الأسبارتيك2.726 g
حمض الجلوتاميك4.496 g
جليكاين1.589 g
برولين0.87 g
سيرين1.035 g
السكريات
—