القرنبيط

غرام	cal	kcal
10 g	2800 السعرات الحرارية	2.8 سعر حراري
25 g	7000 السعرات الحرارية	7 سعر حراري
50 g	14000 السعرات الحرارية	14 سعر حراري
100 g	28000 السعرات الحرارية	28 سعر حراري
250 g	70000 السعرات الحرارية	70 سعر حراري
500 g	140000 السعرات الحرارية	140 سعر حراري
1000 g	280000 السعرات الحرارية	280 سعر حراري

100 غرام القرنبيط = 28 سعر حراري

3g البروتينات 0.4g الدهون 5.2g الكربوهيدرات /100g

القرنبيط, يترك, الخام
السعرات الحرارية · 28 kcal
البروتينات · 2.98 g الدهون · 0.35 g الكربوهيدرات · 5.24 g
القرنبيط, الصينية, المطبوخة
السعرات الحرارية · 22 kcal
البروتينات · 1.14 g الدهون · 0.72 g الكربوهيدرات · 3.81 g
القرنبيط, الخام
السعرات الحرارية · 34 kcal
البروتينات · 2.82 g الدهون · 0.37 g الكربوهيدرات · 6.64 g
القرنبيط, سيقان, الخام
السعرات الحرارية · 28 kcal
البروتينات · 2.98 g الدهون · 0.35 g الكربوهيدرات · 5.24 g
القرنبيط, مجموعات زهرة, الخام
السعرات الحرارية · 28 kcal
البروتينات · 2.98 g الدهون · 0.35 g الكربوهيدرات · 5.24 g
القرنبيط, المجمدة, المفروم, غير مهيأة
السعرات الحرارية · 26 kcal
البروتينات · 2.81 g الدهون · 0.29 g الكربوهيدرات · 4.78 g
القرنبيط, المجمدة, سبيرز, غير مهيأة
السعرات الحرارية · 29 kcal
البروتينات · 3.06 g الدهون · 0.34 g الكربوهيدرات · 5.35 g
القرنبيط, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملح
السعرات الحرارية · 35 kcal
البروتينات · 2.38 g الدهون · 0.41 g الكربوهيدرات · 7.18 g
القرنبيط, المجمدة, المفروم, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملح
السعرات الحرارية · 28 kcal
البروتينات · 3.1 g الدهون · 0.12 g الكربوهيدرات · 5.35 g
القرنبيط, المجمدة, المفروم, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملح
السعرات الحرارية · 28 kcal
البروتينات · 3.1 g الدهون · 0.12 g الكربوهيدرات · 5.35 g
القرنبيط, المجمدة, سبيرز, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملح
السعرات الحرارية · 28 kcal
البروتينات · 3.1 g الدهون · 0.11 g الكربوهيدرات · 5.35 g
القرنبيط, المجمدة, سبيرز, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملح
السعرات الحرارية · 28 kcal
البروتينات · 3.1 g الدهون · 0.11 g الكربوهيدرات · 5.36 g
القرنبيط, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملح
السعرات الحرارية · 35 kcal
البروتينات · 2.38 g الدهون · 0.41 g الكربوهيدرات · 7.18 g

العنصر	المبلغ /100g
تكوين
بروتين	2.98 g
إجمالي الدهون (fat)	0.35 g
الكربوهيدرات، بالفرق	5.24 g
الأخرى
الرماد	0.92 g
الطاقة
الطاقة	28 kcal
المياه	90.69 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا	48 mg
حديد، Fe	0.88 mg
المغنيسيوم Mg	25 mg
الفوسفور، ف	66 mg
البوتاسيوم، ك	325 mg
الصوديوم Na	27 mg
الزنك والزنك	0.4 mg
النحاس، النحاس	0.045 mg
المنغنيز، مينيسوتا	0.229 mg
السيلينيوم، سراج الدين	3 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية	16000 IU
فيتامين (أ)، رأي	800 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي	93.2 mg
الثيامين	0.065 mg
فيتامين بي	0.119 mg
النياسين	0.638 mg
حمض البانتوثينيك	0.535 mg
فيتامين ب-6	0.159 mg
حمض الفوليك، مجموع	71 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	71 mcg
حمض الفوليك، دف	71 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة	0.054 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية	0.024 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة	0.167 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان	0.029 g
ثريونين	0.091 g
آيسولوسين	0.109 g
لوسين	0.131 g
يسين	0.141 g
الميثيونين	0.034 g
السيستين	0.02 g
فينيلألانين	0.084 g
تيروزين	0.063 g
حمض أميني أساسي	0.128 g
ارجينين	0.145 g
الحامض الأميني	0.05 g
ألانين	0.118 g
حمض الأسبارتيك	0.213 g
حمض الجلوتاميك	0.375 g
جليكاين	0.095 g
برولين	0.114 g
سيرين	0.1 g
السكريات
—