الفول السوداني تنتشر

غرامcalkcal
10 g 65000 السعرات الحرارية 65 سعر حراري
25 g 162500 السعرات الحرارية 162.5 سعر حراري
50 g 325000 السعرات الحرارية 325 سعر حراري
100 g 650000 السعرات الحرارية 650 سعر حراري
250 g 1625000 السعرات الحرارية 1625 سعر حراري
500 g 3250000 السعرات الحرارية 3250 سعر حراري
1000 g 6500000 السعرات الحرارية 6500 سعر حراري


100 غرام الفول السوداني تنتشر = 650 سعر حراري

24.8g البروتينات 54.9g الدهون 14.2g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين24.8 g
إجمالي الدهون (fat)54.89 g
الكربوهيدرات، بالفرق14.23 g
الأخرى
الرماد4.15 g
الطاقة
الطاقة650 kcal
المياه1.93 g
الألياف الغذائية الإجمالية7.8 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا72 mg
حديد، Fe2.84 mg
المغنيسيوم Mg164 mg
الفوسفور، ف350 mg
البوتاسيوم، ك818 mg
الصوديوم Na447 mg
الزنك والزنك3.51 mg
النحاس، النحاس0.76 mg
المنغنيز، مينيسوتا1.979 mg
السيلينيوم، سراج الدين9.1 mcg
الفيتامينات
الثيامين0.116 mg
فيتامين بي0.122 mg
النياسين16.385 mg
حمض البانتوثينيك1.229 mg
فيتامين ب-60.471 mg
حمض الفوليك، مجموع144 mcg
حمض الفوليك، الغذاء144 mcg
حمض الفوليك، دف144 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة10.22 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية26.997 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة16.266 g
الأحماض الأمينية
السكريات
السكريات، مجموع3.34 g
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)8.06 mg
الكولين، مجموع67.4 mg
فيتامين ك (phylloquinone)0.6 mcg
الأحماض الدهنية، عبر مجموع0.16 g