الفول السوداني
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 58500 السعرات الحرارية | 58.5 سعر حراري |
| 25 g | 146250 السعرات الحرارية | 146.25 سعر حراري |
| 50 g | 292500 السعرات الحرارية | 292.5 سعر حراري |
| 100 g | 585000 السعرات الحرارية | 585 سعر حراري |
| 250 g | 1462500 السعرات الحرارية | 1462.5 سعر حراري |
| 500 g | 2925000 السعرات الحرارية | 2925 سعر حراري |
| 1000 g | 5850000 السعرات الحرارية | 5850 سعر حراري |
100 غرام الفول السوداني = 585 سعر حراري
23.7g البروتينات 49.7g الدهون 21.5g الكربوهيدرات /100g
- الفول السوداني, جميع أنواع, جاف محمص, دون الملحالسعرات الحرارية · 585 kcal
البروتينات · 23.68 g الدهون · 49.66 g الكربوهيدرات · 21.51 g - الفول السوداني, الإسبانية, زيت مشوي, مع الملحالسعرات الحرارية · 579 kcal
البروتينات · 28.01 g الدهون · 49.04 g الكربوهيدرات · 17.45 g - الفول السوداني, جميع أنواع, المطبوخة, مغلي, مع الملحالسعرات الحرارية · 318 kcal
البروتينات · 13.5 g الدهون · 22.01 g الكربوهيدرات · 21.26 g - الفول السوداني, جميع أنواع, جاف محمص, مع الملحالسعرات الحرارية · 585 kcal
البروتينات · 23.68 g الدهون · 49.66 g الكربوهيدرات · 21.51 g - الفول السوداني, الإسبانية, الخامالسعرات الحرارية · 570 kcal
البروتينات · 26.15 g الدهون · 49.6 g الكربوهيدرات · 15.82 g - الفول السوداني, فالنسيا, الخامالسعرات الحرارية · 570 kcal
البروتينات · 25.09 g الدهون · 47.58 g الكربوهيدرات · 20.91 g - الفول السوداني, جميع أنواع, الخامالسعرات الحرارية · 567 kcal
البروتينات · 25.8 g الدهون · 49.24 g الكربوهيدرات · 16.13 g - الفول السوداني, فيرجينيا, الخامالسعرات الحرارية · 563 kcal
البروتينات · 25.19 g الدهون · 48.75 g الكربوهيدرات · 16.54 g - الفول السوداني, فالنسيا, زيت مشوي, دون الملحالسعرات الحرارية · 589 kcal
البروتينات · 27.04 g الدهون · 51.24 g الكربوهيدرات · 16.3 g - الفول السوداني, فيرجينيا, زيت مشوي, مع الملحالسعرات الحرارية · 578 kcal
البروتينات · 25.87 g الدهون · 48.62 g الكربوهيدرات · 19.86 g - الفول السوداني, جميع أنواع, زيت مشوي, مع الملحالسعرات الحرارية · 599 kcal
البروتينات · 28.03 g الدهون · 52.5 g الكربوهيدرات · 15.26 g - الفول السوداني, فالنسيا, زيت مشوي, مع الملحالسعرات الحرارية · 589 kcal
البروتينات · 27.04 g الدهون · 51.24 g الكربوهيدرات · 16.3 g - الفول السوداني, جميع أنواع, زيت مشوي, دون الملحالسعرات الحرارية · 581 kcal
البروتينات · 26.35 g الدهون · 49.3 g الكربوهيدرات · 18.92 g - الفول السوداني, فيرجينيا, زيت مشوي, دون الملحالسعرات الحرارية · 578 kcal
البروتينات · 25.87 g الدهون · 48.62 g الكربوهيدرات · 19.86 g - الفول السوداني, الإسبانية, زيت مشوي, دون الملحالسعرات الحرارية · 579 kcal
البروتينات · 28.01 g الدهون · 49.04 g الكربوهيدرات · 17.45 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 23.68 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 49.66 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 21.51 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 3.6 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 585 kcal |
| المياه | 1.55 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 8 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 54 mg |
| حديد، Fe | 2.26 mg |
| المغنيسيوم Mg | 176 mg |
| الفوسفور، ف | 358 mg |
| البوتاسيوم، ك | 658 mg |
| الصوديوم Na | 6 mg |
| الزنك والزنك | 3.31 mg |
| النحاس، النحاس | 0.671 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 2.083 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 7.5 mcg |
| الفيتامينات | |
| الثيامين | 0.438 mg |
| فيتامين بي | 0.098 mg |
| النياسين | 13.525 mg |
| حمض البانتوثينيك | 1.395 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.256 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 145 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 145 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 145 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 6.893 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 24.64 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 15.694 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.23 g |
| ثريونين | 0.811 g |
| آيسولوسين | 0.833 g |
| لوسين | 1.535 g |
| يسين | 0.85 g |
| الميثيونين | 0.291 g |
| السيستين | 0.304 g |
| فينيلألانين | 1.227 g |
| تيروزين | 0.963 g |
| حمض أميني أساسي | 0.993 g |
| ارجينين | 2.832 g |
| الحامض الأميني | 0.599 g |
| ألانين | 0.941 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.888 g |
| حمض الجلوتاميك | 4.949 g |
| جليكاين | 1.427 g |
| برولين | 1.045 g |
| سيرين | 1.167 g |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 4.18 g |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 6.93 mg |
| الكولين، مجموع | 55.3 mg |