الفطائر
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34000 السعرات الحرارية | 34 سعر حراري |
| 25 g | 85000 السعرات الحرارية | 85 سعر حراري |
| 50 g | 170000 السعرات الحرارية | 170 سعر حراري |
| 100 g | 340000 السعرات الحرارية | 340 سعر حراري |
| 250 g | 850000 السعرات الحرارية | 850 سعر حراري |
| 500 g | 1700000 السعرات الحرارية | 1700 سعر حراري |
| 1000 g | 3400000 السعرات الحرارية | 3400 سعر حراري |
100 غرام الفطائر = 340 سعر حراري
10.9g البروتينات 2.7g الدهون 71.3g الكربوهيدرات /100g
- الفطائر, الحنطة السوداء, المزيج الجاف, غير مكتملةالسعرات الحرارية · 340 kcal
البروتينات · 10.9 g الدهون · 2.7 g الكربوهيدرات · 71.3 g - الفطائر, القمح الكامل, المزيج الجاف, غير مكتملةالسعرات الحرارية · 344 kcal
البروتينات · 12.8 g الدهون · 1.5 g الكربوهيدرات · 71 g - الفطائر, اللبن, أعد من وصفهالسعرات الحرارية · 227 kcal
البروتينات · 6.8 g الدهون · 9.3 g الكربوهيدرات · 28.7 g - الفطائر, الغذائية الخاصة, المزيج الجافالسعرات الحرارية · 349 kcal
البروتينات · 8.9 g الدهون · 1.4 g الكربوهيدرات · 73.9 g - الفطائر, عنبية, أعد من وصفهالسعرات الحرارية · 222 kcal
البروتينات · 6.1 g الدهون · 9.2 g الكربوهيدرات · 29 g - الفطائر, القمح الكامل, المزيج الجاف, غير مكتملة, أعدتالسعرات الحرارية · 208 kcal
البروتينات · 8.5 g الدهون · 6.5 g الكربوهيدرات · 29.4 g - الفطائر, عادي, أعد من وصفهالسعرات الحرارية · 227 kcal
البروتينات · 6.4 g الدهون · 9.7 g الكربوهيدرات · 28.3 g - الفطائر, عادي, المجمدة, استعداد للحرارة, الميكروويف (يشمل اللبن)السعرات الحرارية · 239 kcal
البروتينات · 5.88 g الدهون · 4.73 g الكربوهيدرات · 43.33 g - الفطائر, عادي, المزيج الجاف, إكمال, أعدتالسعرات الحرارية · 194 kcal
البروتينات · 5.2 g الدهون · 2.5 g الكربوهيدرات · 36.7 g - الفطائر, عادي, المزيج الجاف, مكتمل (يشمل اللبن)السعرات الحرارية · 355 kcal
البروتينات · 10 g الدهون · 1.7 g الكربوهيدرات · 73.6 g - الفطائر, عادي, المزيج الجاف, غير مكتملة, أعدتالسعرات الحرارية · 218 kcal
البروتينات · 7.8 g الدهون · 7.7 g الكربوهيدرات · 28.9 g - الفطائر, عادي, المزيج الجاف, كاملة (تشمل اللبن)السعرات الحرارية · 376 kcal
البروتينات · 10.1 g الدهون · 4.9 g الكربوهيدرات · 71.3 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 10.9 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 2.7 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 71.3 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 6 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 340 kcal |
| المياه | 9.1 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 8.5 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 476 mg |
| حديد، Fe | 4.73 mg |
| المغنيسيوم Mg | 190 mg |
| الفوسفور، ف | 913 mg |
| البوتاسيوم، ك | 316 mg |
| الصوديوم Na | 767 mg |
| الزنك والزنك | 2.55 mg |
| النحاس، النحاس | 0.415 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 1.656 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 13.1 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 3 IU |
| الثيامين | 0.542 mg |
| فيتامين بي | 0.249 mg |
| النياسين | 4.095 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.415 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.438 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 53 mcg |
| حمض الفوليك | 18 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 35 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 66 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.439 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.581 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.159 g |
| ثريونين | 0.352 g |
| آيسولوسين | 0.408 g |
| لوسين | 0.756 g |
| يسين | 0.381 g |
| الميثيونين | 0.166 g |
| السيستين | 0.228 g |
| فينيلألانين | 0.488 g |
| تيروزين | 0.286 g |
| حمض أميني أساسي | 0.514 g |
| ارجينين | 0.605 g |
| الحامض الأميني | 0.257 g |
| ألانين | 0.483 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.689 g |
| حمض الجلوتاميك | 2.808 g |
| جليكاين | 0.57 g |
| برولين | 0.895 g |
| سيرين | 0.53 g |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 7.21 g |
| كاروتين، بيتا | 2 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.48 mg |
| تين + تين وزياكسانثين | 154 mcg |
| الكولين، مجموع | 27.6 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 3 mcg |