الفشار

غرامcalkcal
10 g 38100 السعرات الحرارية 38.1 سعر حراري
25 g 95250 السعرات الحرارية 95.25 سعر حراري
50 g 190500 السعرات الحرارية 190.5 سعر حراري
100 g 381000 السعرات الحرارية 381 سعر حراري
250 g 952500 السعرات الحرارية 952.5 سعر حراري
500 g 1905000 السعرات الحرارية 1905 سعر حراري
1000 g 3810000 السعرات الحرارية 3810 سعر حراري


100 غرام الفشار = 381 سعر حراري

2g البروتينات 1.4g الدهون 90.1g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين2 g
إجمالي الدهون (fat)1.4 g
الكربوهيدرات، بالفرق90.06 g
الأخرى
الرماد0.54 g
الطاقة
الطاقة381 kcal
المياه6 g
الألياف الغذائية الإجمالية2.5 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا18 mg
حديد، Fe0.8 mg
المغنيسيوم Mg27 mg
الفوسفور، ف55 mg
البوتاسيوم، ك110 mg
الصوديوم Na286 mg
الزنك والزنك0.62 mg
النحاس، النحاس0.14 mg
السيلينيوم، سراج الدين3.6 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية33 IU
فيتامين (أ)، رأي2 mcg RAE
الثيامين0.038 mg
فيتامين بي0.058 mg
النياسين0.342 mg
فيتامين ب-60.047 mg
حمض الفوليك، مجموع4 mcg
حمض الفوليك، الغذاء4 mcg
حمض الفوليك، دف4 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.2 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.26 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.634 g
الأحماض الأمينية
—
السكريات
السكريات، مجموع64.68 g
كاروتين، بيتا15 mcg
كاروتين، ألفا10 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.13 mg
تين + تين وزياكسانثين242 mcg
الكولين، مجموع12.6 mg
فيتامين ك (phylloquinone)0.9 mcg