الفراولة

غرامcalkcal
10 g 3200 السعرات الحرارية 3.2 سعر حراري
25 g 8000 السعرات الحرارية 8 سعر حراري
50 g 16000 السعرات الحرارية 16 سعر حراري
100 g 32000 السعرات الحرارية 32 سعر حراري
250 g 80000 السعرات الحرارية 80 سعر حراري
500 g 160000 السعرات الحرارية 160 سعر حراري
1000 g 320000 السعرات الحرارية 320 سعر حراري


100 غرام الفراولة = 32 سعر حراري

0.7g البروتينات 0.3g الدهون 7.7g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين0.67 g
إجمالي الدهون (fat)0.3 g
الكربوهيدرات، بالفرق7.68 g
الأخرى
الرماد0.4 g
الطاقة
الطاقة32 kcal
المياه90.95 g
الألياف الغذائية الإجمالية2 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا16 mg
حديد، Fe0.41 mg
المغنيسيوم Mg13 mg
الفوسفور، ف24 mg
البوتاسيوم، ك153 mg
الصوديوم Na1 mg
الزنك والزنك0.14 mg
النحاس، النحاس0.048 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.386 mg
السيلينيوم، سراج الدين0.4 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية12 IU
فيتامين (أ)، رأي1 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي58.8 mg
الثيامين0.024 mg
فيتامين بي0.022 mg
النياسين0.386 mg
حمض البانتوثينيك0.125 mg
فيتامين ب-60.047 mg
حمض الفوليك، مجموع24 mcg
حمض الفوليك، الغذاء24 mcg
حمض الفوليك، دف24 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.015 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.043 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.155 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.008 g
ثريونين0.02 g
آيسولوسين0.016 g
لوسين0.034 g
يسين0.026 g
الميثيونين0.002 g
السيستين0.006 g
فينيلألانين0.019 g
تيروزين0.022 g
حمض أميني أساسي0.019 g
ارجينين0.028 g
الحامض الأميني0.012 g
ألانين0.033 g
حمض الأسبارتيك0.149 g
حمض الجلوتاميك0.098 g
جليكاين0.026 g
برولين0.02 g
سيرين0.025 g
السكريات
السكروز0.47 g
السكريات، مجموع4.89 g
فلوريد، و4.4 mcg
كاروتين، بيتا7 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.29 mg
تين + تين وزياكسانثين26 mcg
توكوفيرول، وغاما0.08 mg
توكوفيرول، ودلتا0.01 mg
الكولين، مجموع5.7 mg
فيتامين ك (phylloquinone)2.2 mcg
بروبيل بتائين0.2 mg
توكوفيرول، بيتا0.01 mg
فيتوسترولس12 mg
الجلوكوز (سكر العنب)1.99 g
سكر2.44 g
النشا0.04 g