الفجل
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1600 السعرات الحرارية | 1.6 سعر حراري |
| 25 g | 4000 السعرات الحرارية | 4 سعر حراري |
| 50 g | 8000 السعرات الحرارية | 8 سعر حراري |
| 100 g | 16000 السعرات الحرارية | 16 سعر حراري |
| 250 g | 40000 السعرات الحرارية | 40 سعر حراري |
| 500 g | 80000 السعرات الحرارية | 80 سعر حراري |
| 1000 g | 160000 السعرات الحرارية | 160 سعر حراري |
100 غرام الفجل = 16 سعر حراري
0.7g البروتينات 0.1g الدهون 3.4g الكربوهيدرات /100g
- الفجل, الخامالسعرات الحرارية · 16 kcal
البروتينات · 0.68 g الدهون · 0.1 g الكربوهيدرات · 3.4 g - الفجل, نمط هاواي, مخللالسعرات الحرارية · 28 kcal
البروتينات · 1.1 g الدهون · 0.3 g الكربوهيدرات · 5.2 g - الفجل, رقاقة الثلج الأبيض, الخامالسعرات الحرارية · 14 kcal
البروتينات · 1.1 g الدهون · 0.1 g الكربوهيدرات · 2.63 g - الفجل, أورينتال, الخامالسعرات الحرارية · 18 kcal
البروتينات · 0.6 g الدهون · 0.1 g الكربوهيدرات · 4.1 g - الفجل, أورينتال, المجففةالسعرات الحرارية · 271 kcal
البروتينات · 7.9 g الدهون · 0.72 g الكربوهيدرات · 63.37 g - الفجل, أورينتال, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملحالسعرات الحرارية · 17 kcal
البروتينات · 0.67 g الدهون · 0.24 g الكربوهيدرات · 3.43 g - الفجل, أورينتال, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملحالسعرات الحرارية · 17 kcal
البروتينات · 0.67 g الدهون · 0.24 g الكربوهيدرات · 3.43 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 0.68 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.1 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 3.4 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 0.55 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 16 kcal |
| المياه | 95.27 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 1.6 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 25 mg |
| حديد، Fe | 0.34 mg |
| المغنيسيوم Mg | 10 mg |
| الفوسفور، ف | 20 mg |
| البوتاسيوم، ك | 233 mg |
| الصوديوم Na | 39 mg |
| الزنك والزنك | 0.28 mg |
| النحاس، النحاس | 0.05 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.069 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 0.6 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 7 IU |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 14.8 mg |
| الثيامين | 0.012 mg |
| فيتامين بي | 0.039 mg |
| النياسين | 0.254 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.165 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.071 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 25 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 25 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 25 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.032 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.017 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.048 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.009 g |
| ثريونين | 0.023 g |
| آيسولوسين | 0.02 g |
| لوسين | 0.031 g |
| يسين | 0.033 g |
| الميثيونين | 0.01 g |
| السيستين | 0.01 g |
| فينيلألانين | 0.036 g |
| تيروزين | 0.009 g |
| حمض أميني أساسي | 0.035 g |
| ارجينين | 0.038 g |
| الحامض الأميني | 0.013 g |
| ألانين | 0.026 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.064 g |
| حمض الجلوتاميك | 0.157 g |
| جليكاين | 0.026 g |
| برولين | 0.022 g |
| سيرين | 0.027 g |
| السكريات | |
| السكروز | 0.1 g |
| السكريات، مجموع | 1.86 g |
| فلوريد، و | 6 mcg |
| كاروتين، بيتا | 4 mcg |
| تين + تين وزياكسانثين | 10 mcg |
| الكولين، مجموع | 6.5 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 1.3 mcg |
| بروبيل بتائين | 0.1 mg |
| فيتوسترولس | 7 mg |
| الجلوكوز (سكر العنب) | 1.05 g |
| سكر | 0.71 g |