الطماطم
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1600 السعرات الحرارية | 1.6 سعر حراري |
| 25 g | 4000 السعرات الحرارية | 4 سعر حراري |
| 50 g | 8000 السعرات الحرارية | 8 سعر حراري |
| 100 g | 16000 السعرات الحرارية | 16 سعر حراري |
| 250 g | 40000 السعرات الحرارية | 40 سعر حراري |
| 500 g | 80000 السعرات الحرارية | 80 سعر حراري |
| 1000 g | 160000 السعرات الحرارية | 160 سعر حراري |
100 غرام الطماطم = 16 سعر حراري
1.2g البروتينات 0.2g الدهون 3.2g الكربوهيدرات /100g
- الطماطم, أورانج, الخامالسعرات الحرارية · 16 kcal
البروتينات · 1.16 g الدهون · 0.19 g الكربوهيدرات · 3.18 g - الطماطم, الأخضر, الخامالسعرات الحرارية · 23 kcal
البروتينات · 1.2 g الدهون · 0.2 g الكربوهيدرات · 5.1 g - الطماطم, أصفر, الخامالسعرات الحرارية · 15 kcal
البروتينات · 0.98 g الدهون · 0.26 g الكربوهيدرات · 2.98 g - الطماطم, سحقت, المعلبةالسعرات الحرارية · 32 kcal
البروتينات · 1.64 g الدهون · 0.28 g الكربوهيدرات · 7.29 g - الطماطم, الشمس المجففةالسعرات الحرارية · 258 kcal
البروتينات · 14.11 g الدهون · 2.97 g الكربوهيدرات · 55.76 g - الطماطم, الشمس المجففة, وجبات في النفط, استنزفتالسعرات الحرارية · 213 kcal
البروتينات · 5.06 g الدهون · 14.08 g الكربوهيدرات · 23.33 g - الطماطم, الأحمر, قد حان, الخام, مدار السنة في المتوسطالسعرات الحرارية · 18 kcal
البروتينات · 0.88 g الدهون · 0.2 g الكربوهيدرات · 3.89 g - الطماطم, الأحمر, قد حان, المطبوخة, مع الملحالسعرات الحرارية · 18 kcal
البروتينات · 0.95 g الدهون · 0.11 g الكربوهيدرات · 4.01 g - الطماطم, الأحمر, قد حان, المعلبة, مع الفلفل الأخضرالسعرات الحرارية · 15 kcal
البروتينات · 0.69 g الدهون · 0.08 g الكربوهيدرات · 3.62 g - الطماطم, الأحمر, قد حان, المطبوخةالسعرات الحرارية · 18 kcal
البروتينات · 0.95 g الدهون · 0.11 g الكربوهيدرات · 4.01 g - الطماطم, الأحمر, قد حان, المعلبة, مطهىالسعرات الحرارية · 26 kcal
البروتينات · 0.91 g الدهون · 0.19 g الكربوهيدرات · 6.19 g - الطماطم, الأحمر, قد حان, المطبوخة, مطهىالسعرات الحرارية · 79 kcal
البروتينات · 1.96 g الدهون · 2.68 g الكربوهيدرات · 13.05 g - الطماطم, الأحمر, قد حان, المعلبة, وجبات في عصير الطماطمالسعرات الحرارية · 17 kcal
البروتينات · 0.78 g الدهون · 0.13 g الكربوهيدرات · 4 g - الطماطم, الأحمر, قد حان, المعلبة, وجبات في عصير الطماطم, لا يوجد الملح المضافةالسعرات الحرارية · 17 kcal
البروتينات · 0.78 g الدهون · 0.13 g الكربوهيدرات · 4 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 1.16 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.19 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 3.18 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 0.69 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 16 kcal |
| المياه | 94.78 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 0.9 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 5 mg |
| حديد، Fe | 0.47 mg |
| المغنيسيوم Mg | 8 mg |
| الفوسفور، ف | 29 mg |
| البوتاسيوم، ك | 212 mg |
| الصوديوم Na | 42 mg |
| الزنك والزنك | 0.14 mg |
| النحاس، النحاس | 0.062 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.088 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 0.4 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 1496 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 75 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 16 mg |
| الثيامين | 0.046 mg |
| فيتامين بي | 0.034 mg |
| النياسين | 0.593 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.186 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.06 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 29 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 29 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 29 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.025 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.028 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.076 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.008 g |
| ثريونين | 0.029 g |
| آيسولوسين | 0.027 g |
| لوسين | 0.042 g |
| يسين | 0.042 g |
| الميثيونين | 0.01 g |
| السيستين | 0.015 g |
| فينيلألانين | 0.03 g |
| تيروزين | 0.02 g |
| حمض أميني أساسي | 0.03 g |
| ارجينين | 0.029 g |
| الحامض الأميني | 0.018 g |
| ألانين | 0.033 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.161 g |
| حمض الجلوتاميك | 0.427 g |
| جليكاين | 0.029 g |
| برولين | 0.022 g |
| سيرين | 0.031 g |
| السكريات | |
| فيتوسترولس | 4 mg |