الشعرية
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 52100 السعرات الحرارية | 52.1 سعر حراري |
| 25 g | 130250 السعرات الحرارية | 130.25 سعر حراري |
| 50 g | 260500 السعرات الحرارية | 260.5 سعر حراري |
| 100 g | 521000 السعرات الحرارية | 521 سعر حراري |
| 250 g | 1302500 السعرات الحرارية | 1302.5 سعر حراري |
| 500 g | 2605000 السعرات الحرارية | 2605 سعر حراري |
| 1000 g | 5210000 السعرات الحرارية | 5210 سعر حراري |
100 غرام الشعرية = 521 سعر حراري
10.3g البروتينات 31.7g الدهون 51.9g الكربوهيدرات /100g
- الشعرية, مسطحة, مقدد, مطعم صينيالسعرات الحرارية · 521 kcal
البروتينات · 10.33 g الدهون · 31.72 g الكربوهيدرات · 51.9 g - الشعرية, الصينية, تشو مينالسعرات الحرارية · 527 kcal
البروتينات · 8.38 g الدهون · 30.76 g الكربوهيدرات · 57.54 g - الشعرية, الصينية, السيلوفان أو الأرز طويلة (حبوب ماش), المجففةالسعرات الحرارية · 351 kcal
البروتينات · 0.16 g الدهون · 0.06 g الكربوهيدرات · 86.09 g - الشعرية, اليابانية, سوبا, المطبوخةالسعرات الحرارية · 99 kcal
البروتينات · 5.06 g الدهون · 0.1 g الكربوهيدرات · 21.44 g - الشعرية, اليابانية, سوبا, الجافةالسعرات الحرارية · 336 kcal
البروتينات · 14.38 g الدهون · 0.71 g الكربوهيدرات · 74.62 g - الشعرية, البيض, الجافة, أونينريتشيدالسعرات الحرارية · 384 kcal
البروتينات · 14.16 g الدهون · 4.44 g الكربوهيدرات · 71.27 g - الشعرية, البيض, الجافة, أثريالسعرات الحرارية · 384 kcal
البروتينات · 14.16 g الدهون · 4.44 g الكربوهيدرات · 71.27 g - الشعرية, البيض, السبانخ, الجافة, أثريالسعرات الحرارية · 382 kcal
البروتينات · 14.61 g الدهون · 4.55 g الكربوهيدرات · 70.32 g - الشعرية, البيض, السبانخ, المطبوخة, أثريالسعرات الحرارية · 132 kcal
البروتينات · 5.04 g الدهون · 1.57 g الكربوهيدرات · 24.25 g - الشعرية, اليابانية, سومين, الجافةالسعرات الحرارية · 356 kcal
البروتينات · 11.35 g الدهون · 0.81 g الكربوهيدرات · 74.1 g - الشعرية, اليابانية, سومين, المطبوخةالسعرات الحرارية · 131 kcal
البروتينات · 4 g الدهون · 0.18 g الكربوهيدرات · 27.54 g - الشعرية, البيض, المطبوخة, أثريالسعرات الحرارية · 138 kcal
البروتينات · 4.54 g الدهون · 2.07 g الكربوهيدرات · 25.16 g - الشعرية, البيض, المطبوخة, أونينريتشيد, مع إضافة الملحالسعرات الحرارية · 138 kcal
البروتينات · 4.54 g الدهون · 2.07 g الكربوهيدرات · 25.16 g - الشعرية, البيض, المطبوخة, أثري, مع إضافة الملحالسعرات الحرارية · 138 kcal
البروتينات · 4.54 g الدهون · 2.07 g الكربوهيدرات · 25.16 g - الشعرية, البيض, المطبوخة, أونينريتشيد, دون إضافة الملحالسعرات الحرارية · 138 kcal
البروتينات · 4.54 g الدهون · 2.07 g الكربوهيدرات · 25.16 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 10.33 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 31.72 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 51.9 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.11 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 521 kcal |
| المياه | 4.93 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 1.9 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 21 mg |
| حديد، Fe | 1.76 mg |
| المغنيسيوم Mg | 21 mg |
| الفوسفور، ف | 87 mg |
| البوتاسيوم، ك | 89 mg |
| الصوديوم Na | 378 mg |
| الزنك والزنك | 0.63 mg |
| النحاس، النحاس | 0.122 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.363 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 32.1 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 1 IU |
| الثيامين | 0.195 mg |
| فيتامين بي | 0.112 mg |
| النياسين | 2.52 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.354 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.027 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 17 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 17 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 17 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 4.931 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 7.617 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 16.949 g |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 0.25 g |
| كاروتين، بيتا | 1 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 3.29 mg |
| تين + تين وزياكسانثين | 54 mcg |
| الكولين، مجموع | 8.1 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 6.3 mcg |
| الأحماض الدهنية، عبر مجموع | 0.136 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع ترانس-مونونويك | 0.026 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع ترانس-بولينويك | 0.11 g |