السلق

غرامcalkcal
10 g 1900 السعرات الحرارية 1.9 سعر حراري
25 g 4750 السعرات الحرارية 4.75 سعر حراري
50 g 9500 السعرات الحرارية 9.5 سعر حراري
100 g 19000 السعرات الحرارية 19 سعر حراري
250 g 47500 السعرات الحرارية 47.5 سعر حراري
500 g 95000 السعرات الحرارية 95 سعر حراري
1000 g 190000 السعرات الحرارية 190 سعر حراري


100 غرام السلق = 19 سعر حراري

1.8g البروتينات 0.2g الدهون 3.7g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين1.8 g
إجمالي الدهون (fat)0.2 g
الكربوهيدرات، بالفرق3.74 g
الأخرى
الرماد1.6 g
الطاقة
الطاقة19 kcal
المياه92.66 g
الألياف الغذائية الإجمالية1.6 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا51 mg
حديد، Fe1.8 mg
المغنيسيوم Mg81 mg
الفوسفور، ف46 mg
البوتاسيوم، ك379 mg
الصوديوم Na213 mg
الزنك والزنك0.36 mg
النحاس، النحاس0.179 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.366 mg
السيلينيوم، سراج الدين0.9 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية6116 IU
فيتامين (أ)، رأي306 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي30 mg
الثيامين0.04 mg
فيتامين بي0.09 mg
النياسين0.4 mg
حمض البانتوثينيك0.172 mg
فيتامين ب-60.099 mg
حمض الفوليك، مجموع14 mcg
حمض الفوليك، الغذاء14 mcg
حمض الفوليك، دف14 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.03 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.04 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.07 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.017 g
ثريونين0.083 g
آيسولوسين0.147 g
لوسين0.13 g
يسين0.099 g
الميثيونين0.019 g
فينيلألانين0.11 g
حمض أميني أساسي0.11 g
ارجينين0.117 g
الحامض الأميني0.036 g
السكريات
السكريات، مجموع1.1 g
كاروتين، بيتا3647 mcg
كاروتين، ألفا45 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)1.89 mg
تين + تين وزياكسانثين11000 mcg
الكولين، مجموع18 mg
فيتامين ك (phylloquinone)830 mcg
بروبيل بتائين0.3 mg