السلحفاة
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8900 السعرات الحرارية | 8.9 سعر حراري |
| 25 g | 22250 السعرات الحرارية | 22.25 سعر حراري |
| 50 g | 44500 السعرات الحرارية | 44.5 سعر حراري |
| 100 g | 89000 السعرات الحرارية | 89 سعر حراري |
| 250 g | 222500 السعرات الحرارية | 222.5 سعر حراري |
| 500 g | 445000 السعرات الحرارية | 445 سعر حراري |
| 1000 g | 890000 السعرات الحرارية | 890 سعر حراري |
100 غرام السلحفاة = 89 سعر حراري
19.8g البروتينات 0.5g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 19.8 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.5 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.2 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 89 kcal |
| المياه | 78.5 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 118 mg |
| حديد، Fe | 1.4 mg |
| المغنيسيوم Mg | 20 mg |
| الفوسفور، ف | 180 mg |
| البوتاسيوم، ك | 230 mg |
| الصوديوم Na | 68 mg |
| الزنك والزنك | 1 mg |
| النحاس، النحاس | 0.25 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 16.8 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 100 IU |
| الريتينول | 30 mcg |
| فيتامين (أ)، رأي | 30 mcg RAE |
| الثيامين | 0.12 mg |
| فيتامين بي | 0.15 mg |
| النياسين | 1.1 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.12 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 15 mcg |
| فيتامين ب 12 | 1 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 15 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 15 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 50 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.127 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.088 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.17 g |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.5 mg |
| الكولين، مجموع | 65 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 0.1 mcg |