السجق البولندية
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 32600 السعرات الحرارية | 32.6 سعر حراري |
| 25 g | 81500 السعرات الحرارية | 81.5 سعر حراري |
| 50 g | 163000 السعرات الحرارية | 163 سعر حراري |
| 100 g | 326000 السعرات الحرارية | 326 سعر حراري |
| 250 g | 815000 السعرات الحرارية | 815 سعر حراري |
| 500 g | 1630000 السعرات الحرارية | 1630 سعر حراري |
| 1000 g | 3260000 السعرات الحرارية | 3260 سعر حراري |
100 غرام السجق البولندية = 326 سعر حراري
14.1g البروتينات 28.7g الدهون 1.6g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 14.1 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 28.72 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 1.63 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 2.4 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 326 kcal |
| المياه | 53.15 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 12 mg |
| حديد، Fe | 1.44 mg |
| المغنيسيوم Mg | 14 mg |
| الفوسفور، ف | 136 mg |
| البوتاسيوم، ك | 237 mg |
| الصوديوم Na | 876 mg |
| الزنك والزنك | 1.93 mg |
| النحاس، النحاس | 0.09 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.049 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 17.7 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 1 mg |
| الثيامين | 0.502 mg |
| فيتامين بي | 0.148 mg |
| النياسين | 3.443 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.45 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.19 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 2 mcg |
| فيتامين ب 12 | 0.98 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 2 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 2 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 70 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 10.33 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 13.52 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 3.08 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.138 g |
| ثريونين | 0.591 g |
| آيسولوسين | 0.611 g |
| لوسين | 1.076 g |
| يسين | 1.11 g |
| الميثيونين | 0.379 g |
| السيستين | 0.157 g |
| فينيلألانين | 0.539 g |
| تيروزين | 0.444 g |
| حمض أميني أساسي | 0.679 g |
| ارجينين | 0.925 g |
| الحامض الأميني | 0.444 g |
| ألانين | 0.902 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.293 g |
| حمض الجلوتاميك | 2.117 g |
| جليكاين | 0.992 g |
| برولين | 0.712 g |
| سيرين | 0.584 g |
| السكريات | |
| — | |