الزبادي المجمد

غرامcalkcal
10 g 10700 السعرات الحرارية 10.7 سعر حراري
25 g 26750 السعرات الحرارية 26.75 سعر حراري
50 g 53500 السعرات الحرارية 53.5 سعر حراري
100 g 107000 السعرات الحرارية 107 سعر حراري
250 g 267500 السعرات الحرارية 267.5 سعر حراري
500 g 535000 السعرات الحرارية 535 سعر حراري
1000 g 1070000 السعرات الحرارية 1070 سعر حراري


100 غرام الزبادي المجمد = 107 سعر حراري

4.4g البروتينات 0.8g الدهون 19.7g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين4.4 g
إجمالي الدهون (fat)0.8 g
الكربوهيدرات، بالفرق19.7 g
الأخرى
الرماد1.6 g
الطاقة
الطاقة107 kcal
المياه73.5 g
الألياف الغذائية الإجمالية2 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا159 mg
حديد، Fe0.04 mg
المغنيسيوم Mg40 mg
الفوسفور، ف129 mg
البوتاسيوم، ك339 mg
الصوديوم Na81 mg
الزنك والزنك0.49 mg
النحاس، النحاس0.203 mg
السيلينيوم، سراج الدين2.8 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية7 IU
الريتينول1 mcg
فيتامين (أ)، رأي2 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي0.7 mg
الثيامين0.04 mg
فيتامين بي0.18 mg
النياسين0.2 mg
فيتامين ب-60.04 mg
حمض الفوليك، مجموع12 mcg
فيتامين ب 120.49 mcg
حمض الفوليك، الغذاء12 mcg
حمض الفوليك، دف12 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم4 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.505 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.214 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.03 g
الأحماض الأمينية
—
السكريات
الكافيين3 mg
الثيوبرومين106 mg
السكريات، مجموع12.61 g
كاروتين، بيتا8 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.08 mg
الكولين، مجموع3.1 mg
فيتامين ك (phylloquinone)0.3 mcg