سمكة من الصبيدج.
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15800 السعرات الحرارية | 15.8 سعر حراري |
| 25 g | 39500 السعرات الحرارية | 39.5 سعر حراري |
| 50 g | 79000 السعرات الحرارية | 79 سعر حراري |
| 100 g | 158000 السعرات الحرارية | 158 سعر حراري |
| 250 g | 395000 السعرات الحرارية | 395 سعر حراري |
| 500 g | 790000 السعرات الحرارية | 790 سعر حراري |
| 1000 g | 1580000 السعرات الحرارية | 1580 سعر حراري |
100 غرام سمكة من الصبيدج. = 158 سعر حراري
32.5g البروتينات 1.4g الدهون 1.6g الكربوهيدرات /100g
- الرخويات, سمكة من الصبيدج., الأنواع المختلطة, المطبوخة, الحرارة الرطبةالسعرات الحرارية · 158 kcal
البروتينات · 32.48 g الدهون · 1.4 g الكربوهيدرات · 1.64 g - الرخويات, سمكة من الصبيدج., الأنواع المختلطة, الخامالسعرات الحرارية · 79 kcal
البروتينات · 16.24 g الدهون · 0.7 g الكربوهيدرات · 0.82 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 32.48 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 1.4 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 1.64 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 3.36 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 158 kcal |
| المياه | 61.12 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 180 mg |
| حديد، Fe | 10.84 mg |
| المغنيسيوم Mg | 60 mg |
| الفوسفور، ف | 580 mg |
| البوتاسيوم، ك | 637 mg |
| الصوديوم Na | 744 mg |
| الزنك والزنك | 3.46 mg |
| النحاس، النحاس | 0.998 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.209 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 89.6 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 675 IU |
| الريتينول | 203 mcg |
| فيتامين (أ)، رأي | 203 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 8.5 mg |
| الثيامين | 0.017 mg |
| فيتامين بي | 1.729 mg |
| النياسين | 2.189 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.9 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.27 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 24 mcg |
| فيتامين ب 12 | 5.4 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 24 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 24 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 224 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.236 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.162 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.268 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.364 g |
| ثريونين | 1.398 g |
| آيسولوسين | 1.414 g |
| لوسين | 2.287 g |
| يسين | 2.427 g |
| الميثيونين | 0.733 g |
| السيستين | 0.426 g |
| فينيلألانين | 1.164 g |
| تيروزين | 1.039 g |
| حمض أميني أساسي | 1.419 g |
| ارجينين | 2.37 g |
| الحامض الأميني | 0.624 g |
| ألانين | 1.964 g |
| حمض الأسبارتيك | 3.134 g |
| حمض الجلوتاميك | 4.417 g |
| جليكاين | 2.032 g |
| برولين | 1.325 g |
| سيرين | 1.455 g |
| السكريات | |
| — | |