سمكة من الصبيدج.

غرامcalkcal
10 g 15800 السعرات الحرارية 15.8 سعر حراري
25 g 39500 السعرات الحرارية 39.5 سعر حراري
50 g 79000 السعرات الحرارية 79 سعر حراري
100 g 158000 السعرات الحرارية 158 سعر حراري
250 g 395000 السعرات الحرارية 395 سعر حراري
500 g 790000 السعرات الحرارية 790 سعر حراري
1000 g 1580000 السعرات الحرارية 1580 سعر حراري


100 غرام سمكة من الصبيدج. = 158 سعر حراري

32.5g البروتينات 1.4g الدهون 1.6g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين32.48 g
إجمالي الدهون (fat)1.4 g
الكربوهيدرات، بالفرق1.64 g
الأخرى
الرماد3.36 g
الطاقة
الطاقة158 kcal
المياه61.12 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا180 mg
حديد، Fe10.84 mg
المغنيسيوم Mg60 mg
الفوسفور، ف580 mg
البوتاسيوم، ك637 mg
الصوديوم Na744 mg
الزنك والزنك3.46 mg
النحاس، النحاس0.998 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.209 mg
السيلينيوم، سراج الدين89.6 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية675 IU
الريتينول203 mcg
فيتامين (أ)، رأي203 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي8.5 mg
الثيامين0.017 mg
فيتامين بي1.729 mg
النياسين2.189 mg
حمض البانتوثينيك0.9 mg
فيتامين ب-60.27 mg
حمض الفوليك، مجموع24 mcg
فيتامين ب 125.4 mcg
حمض الفوليك، الغذاء24 mcg
حمض الفوليك، دف24 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم224 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.236 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.162 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.268 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.364 g
ثريونين1.398 g
آيسولوسين1.414 g
لوسين2.287 g
يسين2.427 g
الميثيونين0.733 g
السيستين0.426 g
فينيلألانين1.164 g
تيروزين1.039 g
حمض أميني أساسي1.419 g
ارجينين2.37 g
الحامض الأميني0.624 g
ألانين1.964 g
حمض الأسبارتيك3.134 g
حمض الجلوتاميك4.417 g
جليكاين2.032 g
برولين1.325 g
سيرين1.455 g
السكريات