الحبار
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 17500 السعرات الحرارية | 17.5 سعر حراري |
| 25 g | 43750 السعرات الحرارية | 43.75 سعر حراري |
| 50 g | 87500 السعرات الحرارية | 87.5 سعر حراري |
| 100 g | 175000 السعرات الحرارية | 175 سعر حراري |
| 250 g | 437500 السعرات الحرارية | 437.5 سعر حراري |
| 500 g | 875000 السعرات الحرارية | 875 سعر حراري |
| 1000 g | 1750000 السعرات الحرارية | 1750 سعر حراري |
100 غرام الحبار = 175 سعر حراري
17.9g البروتينات 7.5g الدهون 7.8g الكربوهيدرات /100g
- الرخويات, الحبار, الأنواع المختلطة, المطبوخة, مقليالسعرات الحرارية · 175 kcal
البروتينات · 17.94 g الدهون · 7.48 g الكربوهيدرات · 7.79 g - الرخويات, الحبار, الأنواع المختلطة, الخامالسعرات الحرارية · 92 kcal
البروتينات · 15.58 g الدهون · 1.38 g الكربوهيدرات · 3.08 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 17.94 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 7.48 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 7.79 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.59 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 175 kcal |
| المياه | 64.54 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 39 mg |
| حديد، Fe | 1.01 mg |
| المغنيسيوم Mg | 38 mg |
| الفوسفور، ف | 251 mg |
| البوتاسيوم، ك | 279 mg |
| الصوديوم Na | 306 mg |
| الزنك والزنك | 1.74 mg |
| النحاس، النحاس | 2.114 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.07 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 51.8 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 35 IU |
| الريتينول | 11 mcg |
| فيتامين (أ)، رأي | 11 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 4.2 mg |
| الثيامين | 0.056 mg |
| فيتامين بي | 0.458 mg |
| النياسين | 2.602 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.51 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.058 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 14 mcg |
| فيتامين ب 12 | 1.23 mcg |
| حمض الفوليك | 9 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 5 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 20 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 260 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 1.878 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 2.749 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 2.136 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.202 g |
| ثريونين | 0.763 g |
| آيسولوسين | 0.78 g |
| لوسين | 1.267 g |
| يسين | 1.31 g |
| الميثيونين | 0.403 g |
| السيستين | 0.242 g |
| فينيلألانين | 0.656 g |
| تيروزين | 0.576 g |
| حمض أميني أساسي | 0.786 g |
| ارجينين | 1.29 g |
| الحامض الأميني | 0.348 g |
| ألانين | 1.068 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.699 g |
| حمض الجلوتاميك | 2.588 g |
| جليكاين | 1.108 g |
| برولين | 0.783 g |
| سيرين | 0.812 g |
| السكريات | |
| — | |