إذن البحر

غرامcalkcal
10 g 10500 السعرات الحرارية 10.5 سعر حراري
25 g 26250 السعرات الحرارية 26.25 سعر حراري
50 g 52500 السعرات الحرارية 52.5 سعر حراري
100 g 105000 السعرات الحرارية 105 سعر حراري
250 g 262500 السعرات الحرارية 262.5 سعر حراري
500 g 525000 السعرات الحرارية 525 سعر حراري
1000 g 1050000 السعرات الحرارية 1050 سعر حراري


100 غرام إذن البحر = 105 سعر حراري

17.1g البروتينات 0.8g الدهون 6g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين17.1 g
إجمالي الدهون (fat)0.76 g
الكربوهيدرات، بالفرق6.01 g
الأخرى
الرماد1.57 g
الطاقة
الطاقة105 kcal
المياه74.56 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا31 mg
حديد، Fe3.19 mg
المغنيسيوم Mg48 mg
الفوسفور، ف190 mg
البوتاسيوم، ك250 mg
الصوديوم Na301 mg
الزنك والزنك0.82 mg
النحاس، النحاس0.196 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.04 mg
السيلينيوم، سراج الدين44.8 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية7 IU
الريتينول2 mcg
فيتامين (أ)، رأي2 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي2 mg
الثيامين0.19 mg
فيتامين بي0.1 mg
النياسين1.5 mg
حمض البانتوثينيك3 mg
فيتامين ب-60.15 mg
حمض الفوليك، مجموع5 mcg
فيتامين ب 120.73 mcg
حمض الفوليك، الغذاء5 mcg
حمض الفوليك، دف5 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم85 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.149 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.107 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.104 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.192 g
ثريونين0.736 g
آيسولوسين0.744 g
لوسين1.204 g
يسين1.278 g
الميثيونين0.386 g
السيستين0.224 g
فينيلألانين0.613 g
تيروزين0.547 g
حمض أميني أساسي0.747 g
ارجينين1.248 g
الحامض الأميني0.328 g
ألانين1.034 g
حمض الأسبارتيك1.65 g
حمض الجلوتاميك2.326 g
جليكاين1.07 g
برولين0.698 g
سيرين0.766 g
السكريات
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)4 mg
الكولين، مجموع65 mg
فيتامين ك (phylloquinone)23 mcg