الذرة مع الفلفل الأحمر والأخضر
غرام | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 7500 السعرات الحرارية | 7.5 سعر حراري |
25 g | 18750 السعرات الحرارية | 18.75 سعر حراري |
50 g | 37500 السعرات الحرارية | 37.5 سعر حراري |
100 g | 75000 السعرات الحرارية | 75 سعر حراري |
250 g | 187500 السعرات الحرارية | 187.5 سعر حراري |
500 g | 375000 السعرات الحرارية | 375 سعر حراري |
1000 g | 750000 السعرات الحرارية | 750 سعر حراري |
100 غرام الذرة مع الفلفل الأحمر والأخضر = 75 سعر حراري
2.3g البروتينات 0.6g الدهون 18.2g الكربوهيدرات /100g
العنصر | المبلغ /100g |
---|---|
تكوين | |
بروتين | 2.33 g |
إجمالي الدهون (fat) | 0.55 g |
الكربوهيدرات، بالفرق | 18.17 g |
الأخرى | |
الرماد | 1.45 g |
الطاقة | |
الطاقة | 75 kcal |
المياه | 77.5 g |
عناصر | |
الكالسيوم، كاليفورنيا | 5 mg |
حديد، Fe | 0.79 mg |
المغنيسيوم Mg | 25 mg |
الفوسفور، ف | 62 mg |
البوتاسيوم، ك | 153 mg |
الصوديوم Na | 347 mg |
الزنك والزنك | 0.37 mg |
النحاس، النحاس | 0.06 mg |
المنغنيز، مينيسوتا | 0.043 mg |
السيلينيوم، سراج الدين | 0.6 mcg |
الفيتامينات | |
فيتامين A وحدة دولية | 232 IU |
فيتامين (أ)، رأي | 12 mcg RAE |
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 8.8 mg |
الثيامين | 0.022 mg |
فيتامين بي | 0.08 mg |
النياسين | 0.95 mg |
حمض البانتوثينيك | 0.447 mg |
فيتامين ب-6 | 0.097 mg |
حمض الفوليك، مجموع | 34 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 34 mcg |
حمض الفوليك، دف | 34 mcg DFE |
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.085 g |
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.157 g |
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.261 g |
الأحماض الأمينية | |
التربتوفان | 0.017 g |
ثريونين | 0.093 g |
آيسولوسين | 0.093 g |
لوسين | 0.246 g |
يسين | 0.099 g |
الميثيونين | 0.048 g |
السيستين | 0.02 g |
فينيلألانين | 0.107 g |
تيروزين | 0.087 g |
حمض أميني أساسي | 0.132 g |
ارجينين | 0.095 g |
الحامض الأميني | 0.063 g |
ألانين | 0.208 g |
حمض الأسبارتيك | 0.183 g |
حمض الجلوتاميك | 0.453 g |
جليكاين | 0.091 g |
برولين | 0.206 g |
سيرين | 0.11 g |
السكريات | |
— |