الحمص
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 16600 السعرات الحرارية | 16.6 سعر حراري |
| 25 g | 41500 السعرات الحرارية | 41.5 سعر حراري |
| 50 g | 83000 السعرات الحرارية | 83 سعر حراري |
| 100 g | 166000 السعرات الحرارية | 166 سعر حراري |
| 250 g | 415000 السعرات الحرارية | 415 سعر حراري |
| 500 g | 830000 السعرات الحرارية | 830 سعر حراري |
| 1000 g | 1660000 السعرات الحرارية | 1660 سعر حراري |
100 غرام الحمص = 166 سعر حراري
7.9g البروتينات 9.6g الدهون 14.3g الكربوهيدرات /100g
- الحمص, التجاريالسعرات الحرارية · 166 kcal
البروتينات · 7.9 g الدهون · 9.6 g الكربوهيدرات · 14.29 g - الحمص, إعداد الصفحة الرئيسيةالسعرات الحرارية · 177 kcal
البروتينات · 4.86 g الدهون · 8.59 g الكربوهيدرات · 20.12 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 7.9 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 9.6 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 14.29 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.66 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 166 kcal |
| المياه | 66.59 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 6 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 38 mg |
| حديد، Fe | 2.44 mg |
| المغنيسيوم Mg | 71 mg |
| الفوسفور، ف | 176 mg |
| البوتاسيوم، ك | 228 mg |
| الصوديوم Na | 379 mg |
| الزنك والزنك | 1.83 mg |
| النحاس، النحاس | 0.527 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.773 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 2.6 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 30 IU |
| الثيامين | 0.18 mg |
| فيتامين بي | 0.064 mg |
| النياسين | 0.582 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.132 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.2 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 83 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 83 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 83 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 1.437 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 4.039 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 3.613 g |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| — | |