الخروب

غرامcalkcal
10 g 54000 السعرات الحرارية 54 سعر حراري
25 g 135000 السعرات الحرارية 135 سعر حراري
50 g 270000 السعرات الحرارية 270 سعر حراري
100 g 540000 السعرات الحرارية 540 سعر حراري
250 g 1350000 السعرات الحرارية 1350 سعر حراري
500 g 2700000 السعرات الحرارية 2700 سعر حراري
1000 g 5400000 السعرات الحرارية 5400 سعر حراري


100 غرام الخروب = 540 سعر حراري

8.2g البروتينات 31.4g الدهون 56.3g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين8.15 g
إجمالي الدهون (fat)31.36 g
الكربوهيدرات، بالفرق56.29 g
الأخرى
الرماد2.66 g
الطاقة
الطاقة540 kcal
المياه1.54 g
الألياف الغذائية الإجمالية3.8 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا303 mg
حديد، Fe1.29 mg
المغنيسيوم Mg36 mg
الفوسفور، ف126 mg
البوتاسيوم، ك633 mg
الصوديوم Na107 mg
الزنك والزنك3.53 mg
النحاس، النحاس0.183 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.14 mg
السيلينيوم، سراج الدين5.2 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية10 IU
فيتامين (أ)، رأي1 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي0.5 mg
الثيامين0.1 mg
فيتامين بي0.178 mg
النياسين1.04 mg
حمض البانتوثينيك0.75 mg
فيتامين ب-60.13 mg
حمض الفوليك، مجموع21 mcg
فيتامين ب 120.28 mcg
حمض الفوليك، الغذاء21 mcg
حمض الفوليك، دف21 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم1 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة29.018 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.483 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.295 g
الأحماض الأمينية
السكريات
السكريات، مجموع34.11 g
كاروتين، بيتا5 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)1.57 mg
الكولين، مجموع19 mg
فيتامين ك (phylloquinone)7.7 mcg