أزمة السمسم
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 51600 السعرات الحرارية | 51.6 سعر حراري |
| 25 g | 129000 السعرات الحرارية | 129 سعر حراري |
| 50 g | 258000 السعرات الحرارية | 258 سعر حراري |
| 100 g | 516000 السعرات الحرارية | 516 سعر حراري |
| 250 g | 1290000 السعرات الحرارية | 1290 سعر حراري |
| 500 g | 2580000 السعرات الحرارية | 2580 سعر حراري |
| 1000 g | 5160000 السعرات الحرارية | 5160 سعر حراري |
100 غرام أزمة السمسم = 516 سعر حراري
11.6g البروتينات 33.3g الدهون 50.3g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 11.6 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 33.3 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 50.3 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 2.6 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 516 kcal |
| المياه | 2.2 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 7.7 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 639 mg |
| حديد، Fe | 4.27 mg |
| المغنيسيوم Mg | 251 mg |
| الفوسفور، ف | 412 mg |
| البوتاسيوم، ك | 307 mg |
| الصوديوم Na | 167 mg |
| الزنك والزنك | 3.76 mg |
| النحاس، النحاس | 0.95 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 1.609 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 4 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 6 IU |
| الثيامين | 0.444 mg |
| فيتامين بي | 0.159 mg |
| النياسين | 3.703 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.033 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.491 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 51 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 51 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 51 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 4.662 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 12.571 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 14.591 g |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 31.17 g |
| كاروتين، بيتا | 3 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.16 mg |
| الكولين، مجموع | 16.7 mg |