الجوت

غرامcalkcal
10 g 3400 السعرات الحرارية 3.4 سعر حراري
25 g 8500 السعرات الحرارية 8.5 سعر حراري
50 g 17000 السعرات الحرارية 17 سعر حراري
100 g 34000 السعرات الحرارية 34 سعر حراري
250 g 85000 السعرات الحرارية 85 سعر حراري
500 g 170000 السعرات الحرارية 170 سعر حراري
1000 g 340000 السعرات الحرارية 340 سعر حراري


100 غرام الجوت = 34 سعر حراري

4.7g البروتينات 0.3g الدهون 5.8g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين4.65 g
إجمالي الدهون (fat)0.25 g
الكربوهيدرات، بالفرق5.8 g
الأخرى
الرماد1.58 g
الطاقة
الطاقة34 kcal
المياه87.72 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا208 mg
حديد، Fe4.76 mg
المغنيسيوم Mg64 mg
الفوسفور، ف83 mg
البوتاسيوم، ك559 mg
الصوديوم Na8 mg
الزنك والزنك0.79 mg
النحاس، النحاس0.255 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.123 mg
السيلينيوم، سراج الدين0.9 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية5559 IU
فيتامين (أ)، رأي278 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي37 mg
الثيامين0.133 mg
فيتامين بي0.546 mg
النياسين1.26 mg
حمض البانتوثينيك0.072 mg
فيتامين ب-60.6 mg
حمض الفوليك، مجموع123 mcg
حمض الفوليك، الغذاء123 mcg
حمض الفوليك، دف123 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.038 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.017 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.12 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.03 g
ثريونين0.164 g
آيسولوسين0.221 g
لوسين0.388 g
يسين0.219 g
الميثيونين0.065 g
السيستين0.04 g
فينيلألانين0.212 g
تيروزين0.147 g
حمض أميني أساسي0.248 g
ارجينين0.248 g
الحامض الأميني0.11 g
ألانين0.256 g
حمض الأسبارتيك0.567 g
حمض الجلوتاميك0.493 g
جليكاين0.214 g
برولين0.246 g
سيرين0.182 g
السكريات
—