الجزرة

غرامcalkcal
10 g 34100 السعرات الحرارية 34.1 سعر حراري
25 g 85250 السعرات الحرارية 85.25 سعر حراري
50 g 170500 السعرات الحرارية 170.5 سعر حراري
100 g 341000 السعرات الحرارية 341 سعر حراري
250 g 852500 السعرات الحرارية 852.5 سعر حراري
500 g 1705000 السعرات الحرارية 1705 سعر حراري
1000 g 3410000 السعرات الحرارية 3410 سعر حراري


100 غرام الجزرة = 341 سعر حراري

8.1g البروتينات 1.5g الدهون 79.6g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين8.1 g
إجمالي الدهون (fat)1.49 g
الكربوهيدرات، بالفرق79.57 g
الأخرى
الرماد6.84 g
الطاقة
الطاقة341 kcal
المياه4 g
الألياف الغذائية الإجمالية23.6 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا212 mg
حديد، Fe3.93 mg
المغنيسيوم Mg118 mg
الفوسفور، ف346 mg
البوتاسيوم، ك2540 mg
الصوديوم Na275 mg
الزنك والزنك1.57 mg
النحاس، النحاس0.37 mg
المنغنيز، مينيسوتا1.116 mg
السيلينيوم، سراج الدين8.6 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية68466 IU
فيتامين (أ)، رأي3423 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي14.6 mg
الثيامين0.534 mg
فيتامين بي0.417 mg
النياسين6.567 mg
حمض البانتوثينيك1.471 mg
فيتامين ب-61.04 mg
حمض الفوليك، مجموع55 mcg
حمض الفوليك، الغذاء55 mcg
حمض الفوليك، دف55 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.256 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.076 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.73 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.087 g
ثريونين0.299 g
آيسولوسين0.323 g
لوسين0.338 g
يسين0.315 g
الميثيونين0.056 g
السيستين0.063 g
فينيلألانين0.251 g
تيروزين0.157 g
حمض أميني أساسي0.346 g
ارجينين0.338 g
الحامض الأميني0.126 g
ألانين0.464 g
حمض الأسبارتيك1.077 g
حمض الجلوتاميك1.589 g
برولين0.228 g
سيرين0.275 g
السكريات
السكريات، مجموع38.82 g
كاروتين، بيتا33954 mcg
كاروتين، ألفا14251 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)5.45 mg
الليكوبين3 mcg
تين + تين وزياكسانثين1051 mcg
الكولين، مجموع72.1 mg
فيتامين ك (phylloquinone)108 mcg
فيتوسترولس94 mg