| تكوين |
| بروتين | 8.1 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 1.49 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 79.57 g |
| الأخرى |
| الرماد | 6.84 g |
| الطاقة |
| الطاقة | 341 kcal |
| المياه | 4 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 23.6 g |
| عناصر |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 212 mg |
| حديد، Fe | 3.93 mg |
| المغنيسيوم Mg | 118 mg |
| الفوسفور، ف | 346 mg |
| البوتاسيوم، ك | 2540 mg |
| الصوديوم Na | 275 mg |
| الزنك والزنك | 1.57 mg |
| النحاس، النحاس | 0.37 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 1.116 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 8.6 mcg |
| الفيتامينات |
| فيتامين A وحدة دولية | 68466 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 3423 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 14.6 mg |
| الثيامين | 0.534 mg |
| فيتامين بي | 0.417 mg |
| النياسين | 6.567 mg |
| حمض البانتوثينيك | 1.471 mg |
| فيتامين ب-6 | 1.04 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 55 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 55 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 55 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.256 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.076 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.73 g |
| الأحماض الأمينية |
| التربتوفان | 0.087 g |
| ثريونين | 0.299 g |
| آيسولوسين | 0.323 g |
| لوسين | 0.338 g |
| يسين | 0.315 g |
| الميثيونين | 0.056 g |
| السيستين | 0.063 g |
| فينيلألانين | 0.251 g |
| تيروزين | 0.157 g |
| حمض أميني أساسي | 0.346 g |
| ارجينين | 0.338 g |
| الحامض الأميني | 0.126 g |
| ألانين | 0.464 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.077 g |
| حمض الجلوتاميك | 1.589 g |
| برولين | 0.228 g |
| سيرين | 0.275 g |
| السكريات |
| السكريات، مجموع | 38.82 g |
| كاروتين، بيتا | 33954 mcg |
| كاروتين، ألفا | 14251 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 5.45 mg |
| الليكوبين | 3 mcg |
| تين + تين وزياكسانثين | 1051 mcg |
| الكولين، مجموع | 72.1 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 108 mcg |
| فيتوسترولس | 94 mg |