الجرجير

غرامcalkcal
10 g 1100 السعرات الحرارية 1.1 سعر حراري
25 g 2750 السعرات الحرارية 2.75 سعر حراري
50 g 5500 السعرات الحرارية 5.5 سعر حراري
100 g 11000 السعرات الحرارية 11 سعر حراري
250 g 27500 السعرات الحرارية 27.5 سعر حراري
500 g 55000 السعرات الحرارية 55 سعر حراري
1000 g 110000 السعرات الحرارية 110 سعر حراري


100 غرام الجرجير = 11 سعر حراري

2.3g البروتينات 0.1g الدهون 1.3g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين2.3 g
إجمالي الدهون (fat)0.1 g
الكربوهيدرات، بالفرق1.29 g
الأخرى
الرماد1.2 g
الطاقة
الطاقة11 kcal
المياه95.11 g
الألياف الغذائية الإجمالية0.5 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا120 mg
حديد، Fe0.2 mg
المغنيسيوم Mg21 mg
الفوسفور، ف60 mg
البوتاسيوم، ك330 mg
الصوديوم Na41 mg
الزنك والزنك0.11 mg
النحاس، النحاس0.077 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.244 mg
السيلينيوم، سراج الدين0.9 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية3191 IU
فيتامين (أ)، رأي160 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي43 mg
الثيامين0.09 mg
فيتامين بي0.12 mg
النياسين0.2 mg
حمض البانتوثينيك0.31 mg
فيتامين ب-60.129 mg
حمض الفوليك، مجموع9 mcg
حمض الفوليك، الغذاء9 mcg
حمض الفوليك، دف9 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.027 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.008 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.035 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.03 g
ثريونين0.133 g
آيسولوسين0.093 g
لوسين0.166 g
يسين0.134 g
الميثيونين0.02 g
السيستين0.007 g
فينيلألانين0.114 g
تيروزين0.063 g
حمض أميني أساسي0.137 g
ارجينين0.15 g
الحامض الأميني0.04 g
ألانين0.137 g
حمض الأسبارتيك0.187 g
حمض الجلوتاميك0.19 g
جليكاين0.112 g
برولين0.096 g
سيرين0.06 g
السكريات
السكريات، مجموع0.2 g
كاروتين، بيتا1914 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)1 mg
تين + تين وزياكسانثين5767 mcg
الكولين، مجموع9 mg
فيتامين ك (phylloquinone)250 mcg