| تكوين |
| بروتين | 7.7 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 13.5 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 46 g |
| الأخرى |
| الرماد | 3.9 g |
| الطاقة |
| الطاقة | 337 kcal |
| المياه | 29 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 2.8 g |
| عناصر |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 278 mg |
| حديد، Fe | 3.04 mg |
| المغنيسيوم Mg | 24 mg |
| الفوسفور، ف | 189 mg |
| البوتاسيوم، ك | 144 mg |
| الصوديوم Na | 668 mg |
| الزنك والزنك | 0.66 mg |
| النحاس، النحاس | 0.066 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.22 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 15.8 mcg |
| الفيتامينات |
| فيتامين A وحدة دولية | 186 IU |
| الريتينول | 38 mcg |
| فيتامين (أ)، رأي | 41 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 0.2 mg |
| الثيامين | 0.352 mg |
| فيتامين بي | 0.332 mg |
| النياسين | 2.782 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.357 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.102 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 89 mcg |
| فيتامين ب 12 | 0.19 mcg |
| حمض الفوليك | 69 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 20 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 137 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 45 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 2.108 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 3.263 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 7.219 g |
| الأحماض الأمينية |
| التربتوفان | 0.082 g |
| ثريونين | 0.279 g |
| آيسولوسين | 0.321 g |
| لوسين | 0.71 g |
| يسين | 0.31 g |
| الميثيونين | 0.169 g |
| السيستين | 0.144 g |
| فينيلألانين | 0.382 g |
| تيروزين | 0.289 g |
| حمض أميني أساسي | 0.388 g |
| ارجينين | 0.352 g |
| الحامض الأميني | 0.197 g |
| ألانين | 0.383 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.501 g |
| حمض الجلوتاميك | 1.793 g |
| جليكاين | 0.268 g |
| برولين | 0.693 g |
| سيرين | 0.412 g |
| السكريات |
| السكريات، مجموع | 2.03 g |
| كاروتين، بيتا | 27 mcg |
| كاروتين، ألفا | 17 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 1.26 mg |
| Cryptoxanthin, بيتا | 1 mcg |
| تين + تين وزياكسانثين | 401 mcg |
| الكولين، مجموع | 32.7 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 23.6 mcg |