| تكوين |
| بروتين | 10.63 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 12.75 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 60.73 g |
| الأخرى |
| الرماد | 7.95 g |
| الطاقة |
| الطاقة | 315 kcal |
| المياه | 7.96 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 40.3 g |
| عناصر |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 1652 mg |
| حديد، Fe | 28.12 mg |
| المغنيسيوم Mg | 428 mg |
| الفوسفور، ف | 91 mg |
| البوتاسيوم، ك | 1070 mg |
| الصوديوم Na | 11 mg |
| الزنك والزنك | 4.7 mg |
| النحاس، النحاس | 0.757 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 3.133 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 3.7 mcg |
| الفيتامينات |
| فيتامين A وحدة دولية | 5900 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 295 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 32.4 mg |
| الثيامين | 0.754 mg |
| فيتامين بي | 0.336 mg |
| النياسين | 5.72 mg |
| فيتامين ب-6 | 2.69 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 274 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 274 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 274 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 7.03 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 1.87 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1.76 g |
| الأحماض الأمينية |
| — |
| السكريات |
| السكريات، مجموع | 1.71 g |
| كاروتين، بيتا | 3485 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 7.48 mg |
| Cryptoxanthin, بيتا | 109 mcg |
| تين + تين وزياكسانثين | 1895 mcg |
| الكولين، مجموع | 43.6 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 1714.5 mcg |
| فيتوسترولس | 244 mg |