جوزة الطيب
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 33100 السعرات الحرارية | 33.1 سعر حراري |
| 25 g | 82750 السعرات الحرارية | 82.75 سعر حراري |
| 50 g | 165500 السعرات الحرارية | 165.5 سعر حراري |
| 100 g | 331000 السعرات الحرارية | 331 سعر حراري |
| 250 g | 827500 السعرات الحرارية | 827.5 سعر حراري |
| 500 g | 1655000 السعرات الحرارية | 1655 سعر حراري |
| 1000 g | 3310000 السعرات الحرارية | 3310 سعر حراري |
100 غرام جوزة الطيب = 331 سعر حراري
19.7g البروتينات 24.5g الدهون 8.3g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 19.66 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 24.46 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 8.32 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 4.44 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 331 kcal |
| المياه | 43.12 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 497 mg |
| حديد، Fe | 0.84 mg |
| المغنيسيوم Mg | 30 mg |
| الفوسفور، ف | 400 mg |
| البوتاسيوم، ك | 363 mg |
| الصوديوم Na | 966 mg |
| الزنك والزنك | 3.01 mg |
| النحاس، النحاس | 0.03 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.01 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 16.2 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 705 IU |
| الريتينول | 148 mcg |
| فيتامين (أ)، رأي | 159 mcg RAE |
| الثيامين | 0.03 mg |
| فيتامين بي | 0.446 mg |
| النياسين | 0.074 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.977 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.141 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 5 mcg |
| فيتامين ب 12 | 1.28 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 5 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 5 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 64 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 15.355 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 7.165 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.719 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.287 g |
| ثريونين | 0.638 g |
| آيسولوسين | 0.909 g |
| لوسين | 1.738 g |
| يسين | 1.951 g |
| الميثيونين | 0.509 g |
| السيستين | 0.126 g |
| فينيلألانين | 0.999 g |
| تيروزين | 1.076 g |
| حمض أميني أساسي | 1.177 g |
| ارجينين | 0.823 g |
| الحامض الأميني | 0.801 g |
| ألانين | 0.493 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.208 g |
| حمض الجلوتاميك | 4.08 g |
| جليكاين | 0.324 g |
| برولين | 2 g |
| سيرين | 0.949 g |
| السكريات | |
| — | |