بذور الكرفس

غرامcalkcal
10 g 25300 السعرات الحرارية 25.3 سعر حراري
25 g 63250 السعرات الحرارية 63.25 سعر حراري
50 g 126500 السعرات الحرارية 126.5 سعر حراري
100 g 253000 السعرات الحرارية 253 سعر حراري
250 g 632500 السعرات الحرارية 632.5 سعر حراري
500 g 1265000 السعرات الحرارية 1265 سعر حراري
1000 g 2530000 السعرات الحرارية 2530 سعر حراري


100 غرام بذور الكرفس = 253 سعر حراري

9.2g البروتينات 22.8g الدهون 3.6g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين9.15 g
إجمالي الدهون (fat)22.78 g
الكربوهيدرات، بالفرق3.59 g
الأخرى
الرماد1.37 g
الطاقة
الطاقة253 kcal
المياه63.11 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا117 mg
حديد، Fe0.13 mg
المغنيسيوم Mg10 mg
الفوسفور، ف138 mg
البوتاسيوم، ك152 mg
الصوديوم Na334 mg
الزنك والزنك0.82 mg
النحاس، النحاس0.027 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.011 mg
السيلينيوم، سراج الدين3 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية841 IU
الريتينول239 mcg
فيتامين (أ)، رأي241 mcg RAE
الثيامين0.022 mg
فيتامين بي0.155 mg
النياسين0.21 mg
حمض البانتوثينيك0.575 mg
فيتامين ب-60.041 mg
حمض الفوليك، مجموع14 mcg
فيتامين ب 120.3 mcg
حمض الفوليك، الغذاء14 mcg
حمض الفوليك، دف14 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم74 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة12.79 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية5.784 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.97 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.106 g
ثريونين0.359 g
آيسولوسين0.501 g
لوسين1.013 g
يسين0.875 g
الميثيونين0.294 g
السيستين0.064 g
فينيلألانين0.448 g
تيروزين0.468 g
حمض أميني أساسي0.609 g
ارجينين0.363 g
الحامض الأميني0.27 g
ألانين0.283 g
حمض الأسبارتيك0.794 g
حمض الجلوتاميك2.013 g
جليكاين0.218 g
برولين1.027 g
سيرين0.577 g
السكريات
اللاكتوز3.19 g
السكريات، مجموع3.19 g
كاروتين، بيتا27 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.4 mg
توكوفيرول، وغاما0.03 mg
فيتامين ك (phylloquinone)1.7 mcg
النشا0.5 g
Menaquinone-49.3 mcg