القرنفل
غرام | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 39200 السعرات الحرارية | 39.2 سعر حراري |
25 g | 98000 السعرات الحرارية | 98 سعر حراري |
50 g | 196000 السعرات الحرارية | 196 سعر حراري |
100 g | 392000 السعرات الحرارية | 392 سعر حراري |
250 g | 980000 السعرات الحرارية | 980 سعر حراري |
500 g | 1960000 السعرات الحرارية | 1960 سعر حراري |
1000 g | 3920000 السعرات الحرارية | 3920 سعر حراري |
100 غرام القرنفل = 392 سعر حراري
35.8g البروتينات 25.8g الدهون 3.2g الكربوهيدرات /100g
العنصر | المبلغ /100g |
---|---|
تكوين | |
بروتين | 35.75 g |
إجمالي الدهون (fat) | 25.83 g |
الكربوهيدرات، بالفرق | 3.22 g |
الأخرى | |
الرماد | 6.04 g |
الطاقة | |
الطاقة | 392 kcal |
المياه | 29.16 g |
عناصر | |
الكالسيوم، كاليفورنيا | 1184 mg |
حديد، Fe | 0.82 mg |
المغنيسيوم Mg | 44 mg |
الفوسفور، ف | 694 mg |
البوتاسيوم، ك | 92 mg |
الصوديوم Na | 1602 mg |
الزنك والزنك | 2.75 mg |
النحاس، النحاس | 0.032 mg |
المنغنيز، مينيسوتا | 0.02 mg |
السيلينيوم، سراج الدين | 22.5 mcg |
الفيتامينات | |
فيتامين A وحدة دولية | 781 IU |
الريتينول | 201 mcg |
فيتامين (أ)، رأي | 207 mcg RAE |
الثيامين | 0.039 mg |
فيتامين بي | 0.332 mg |
النياسين | 0.271 mg |
حمض البانتوثينيك | 0.453 mg |
فيتامين ب-6 | 0.091 mg |
حمض الفوليك، مجموع | 7 mcg |
فيتامين ب 12 | 1.2 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 7 mcg |
حمض الفوليك، دف | 7 mcg DFE |
نسبة الكولسترول في الدم | 68 mg |
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 16.41 g |
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 7.515 g |
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.569 g |
الأحماض الأمينية | |
التربتوفان | 0.482 g |
ثريونين | 1.317 g |
آيسولوسين | 1.894 g |
لوسين | 3.452 g |
يسين | 3.306 g |
الميثيونين | 0.958 g |
السيستين | 0.235 g |
فينيلألانين | 1.922 g |
تيروزين | 1.995 g |
حمض أميني أساسي | 2.454 g |
ارجينين | 1.317 g |
الحامض الأميني | 1.384 g |
ألانين | 1.048 g |
حمض الأسبارتيك | 2.236 g |
حمض الجلوتاميك | 8.209 g |
جليكاين | 0.622 g |
برولين | 4.18 g |
سيرين | 2.068 g |
السكريات | |
السكريات، مجموع | 0.8 g |
كاروتين، بيتا | 66 mcg |
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.22 mg |
فيتامين (د) | 19 IU |
فيتامين D3 (cholecalciferol) | 0.5 mcg |
فيتامين (د) (D2 + D3) | 0.5 mcg |
الكولين، مجموع | 15.4 mg |
فيتامين ك (phylloquinone) | 1.7 mcg |