| تكوين |
| بروتين | 14.14 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 12.89 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 53.99 g |
| الأخرى |
| الرماد | 7.74 g |
| الطاقة |
| الطاقة | 282 kcal |
| المياه | 11.24 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 34.9 g |
| عناصر |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 229 mg |
| حديد، Fe | 21.14 mg |
| المغنيسيوم Mg | 178 mg |
| الفوسفور، ف | 314 mg |
| البوتاسيوم، ك | 2280 mg |
| الصوديوم Na | 68 mg |
| الزنك والزنك | 4.33 mg |
| النحاس، النحاس | 0.713 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 1.59 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 6.3 mcg |
| الفيتامينات |
| فيتامين A وحدة دولية | 49254 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 2463 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 0.9 mg |
| الثيامين | 0.33 mg |
| فيتامين بي | 1.23 mg |
| النياسين | 10.06 mg |
| حمض البانتوثينيك | 2.51 mg |
| فيتامين ب-6 | 2.141 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 49 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 49 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 49 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 2.14 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 1.695 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 7.766 g |
| الأحماض الأمينية |
| التربتوفان | 0.07 g |
| ثريونين | 0.49 g |
| آيسولوسين | 0.57 g |
| لوسين | 0.92 g |
| يسين | 0.69 g |
| الميثيونين | 0.2 g |
| السيستين | 0.23 g |
| فينيلألانين | 0.61 g |
| تيروزين | 0.38 g |
| حمض أميني أساسي | 0.75 g |
| ارجينين | 0.89 g |
| الحامض الأميني | 0.25 g |
| ألانين | 0.64 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.85 g |
| حمض الجلوتاميك | 2.26 g |
| جليكاين | 0.78 g |
| برولين | 2.31 g |
| سيرين | 0.61 g |
| السكريات |
| السكروز | 0.81 g |
| السكريات، مجموع | 10.34 g |
| كاروتين، بيتا | 26162 mcg |
| كاروتين، ألفا | 595 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 29.83 mg |
| Cryptoxanthin, بيتا | 6186 mcg |
| تين + تين وزياكسانثين | 18944 mcg |
| توكوفيرول، وغاما | 3.25 mg |
| توكوفيرول، ودلتا | 0.07 mg |
| الكولين، مجموع | 51.5 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 80.3 mcg |
| بروبيل بتائين | 7.1 mg |
| توكوفيرول، بيتا | 0.35 mg |
| فيتوسترولس | 175 mg |
| الجلوكوز (سكر العنب) | 2.63 g |
| سكر | 6.71 g |
| اللبن | 0.19 g |