البقدونس الإفرنجي

غرامcalkcal
10 g 23700 السعرات الحرارية 23.7 سعر حراري
25 g 59250 السعرات الحرارية 59.25 سعر حراري
50 g 118500 السعرات الحرارية 118.5 سعر حراري
100 g 237000 السعرات الحرارية 237 سعر حراري
250 g 592500 السعرات الحرارية 592.5 سعر حراري
500 g 1185000 السعرات الحرارية 1185 سعر حراري
1000 g 2370000 السعرات الحرارية 2370 سعر حراري


100 غرام البقدونس الإفرنجي = 237 سعر حراري

23.2g البروتينات 3.9g الدهون 49.1g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين23.2 g
إجمالي الدهون (fat)3.9 g
الكربوهيدرات، بالفرق49.1 g
الأخرى
الرماد16.6 g
الطاقة
الطاقة237 kcal
المياه7.2 g
الألياف الغذائية الإجمالية11.3 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا1346 mg
حديد، Fe31.95 mg
المغنيسيوم Mg130 mg
الفوسفور، ف450 mg
البوتاسيوم، ك4740 mg
الصوديوم Na83 mg
الزنك والزنك8.8 mg
النحاس، النحاس0.44 mg
المنغنيز، مينيسوتا2.1 mg
السيلينيوم، سراج الدين29.3 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية5850 IU
فيتامين (أ)، رأي293 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي50 mg
الثيامين0.38 mg
فيتامين بي0.68 mg
النياسين5.4 mg
فيتامين ب-60.93 mg
حمض الفوليك، مجموع274 mcg
حمض الفوليك، الغذاء274 mcg
حمض الفوليك، دف274 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.169 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية1.399 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة1.8 g
الأحماض الأمينية
السكريات