التفاح

غرام	cal	kcal
10 g	5200 السعرات الحرارية	5.2 سعر حراري
25 g	13000 السعرات الحرارية	13 سعر حراري
50 g	26000 السعرات الحرارية	26 سعر حراري
100 g	52000 السعرات الحرارية	52 سعر حراري
250 g	130000 السعرات الحرارية	130 سعر حراري
500 g	260000 السعرات الحرارية	260 سعر حراري
1000 g	520000 السعرات الحرارية	520 سعر حراري

100 غرام التفاح = 52 سعر حراري

0.3g البروتينات 0.2g الدهون 13.8g الكربوهيدرات /100g

التفاح, الخام, مع الجلد
السعرات الحرارية · 52 kcal
البروتينات · 0.26 g الدهون · 0.17 g الكربوهيدرات · 13.81 g
التفاح, الخام, دون الجلد
السعرات الحرارية · 48 kcal
البروتينات · 0.27 g الدهون · 0.13 g الكربوهيدرات · 12.76 g
التفاح, المجمدة, غير محلي, سافي
السعرات الحرارية · 48 kcal
البروتينات · 0.28 g الدهون · 0.32 g الكربوهيدرات · 12.31 g
التفاح, المجمدة, غير محلي, مسخن
السعرات الحرارية · 47 kcal
البروتينات · 0.29 g الدهون · 0.33 g الكربوهيدرات · 12 g
التفاح, المجففة (رطوبة منخفضة), سالفورد, غير مطبوخة
السعرات الحرارية · 346 kcal
البروتينات · 1.32 g الدهون · 0.58 g الكربوهيدرات · 93.53 g
التفاح, الخام, دون الجلد, المطبوخة, ميكروويف
السعرات الحرارية · 56 kcal
البروتينات · 0.28 g الدهون · 0.42 g الكربوهيدرات · 14.41 g
التفاح, المجففة (رطوبة منخفضة), سالفورد, مطهى
السعرات الحرارية · 74 kcal
البروتينات · 0.28 g الدهون · 0.12 g الكربوهيدرات · 19.91 g
التفاح, المجففة, سالفورد, غير مطبوخة
السعرات الحرارية · 243 kcal
البروتينات · 0.93 g الدهون · 0.32 g الكربوهيدرات · 65.89 g
التفاح, الخام, دون الجلد, المطبوخة, مغلي
السعرات الحرارية · 53 kcal
البروتينات · 0.26 g الدهون · 0.36 g الكربوهيدرات · 13.64 g
التفاح, المجففة, سالفورد, مطهى, دون إضافة السكر
السعرات الحرارية · 57 kcal
البروتينات · 0.22 g الدهون · 0.07 g الكربوهيدرات · 15.32 g
التفاح, المجففة, سالفورد, مطهى, مع إضافة السكر
السعرات الحرارية · 83 kcal
البروتينات · 0.2 g الدهون · 0.07 g الكربوهيدرات · 20.73 g
التفاح, المعلبة, المحلاة, شرائح, استنزفت, مسخن
السعرات الحرارية · 67 kcal
البروتينات · 0.18 g الدهون · 0.43 g الكربوهيدرات · 16.84 g
التفاح, المعلبة, المحلاة, شرائح, استنزفت, سافي
السعرات الحرارية · 67 kcal
البروتينات · 0.18 g الدهون · 0.49 g الكربوهيدرات · 16.7 g

العنصر	المبلغ /100g
تكوين
بروتين	0.26 g
إجمالي الدهون (fat)	0.17 g
الكربوهيدرات، بالفرق	13.81 g
الأخرى
الرماد	0.19 g
الطاقة
الطاقة	52 kcal
المياه	85.56 g
الألياف الغذائية الإجمالية	2.4 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا	6 mg
حديد، Fe	0.12 mg
المغنيسيوم Mg	5 mg
الفوسفور، ف	11 mg
البوتاسيوم، ك	107 mg
الصوديوم Na	1 mg
الزنك والزنك	0.04 mg
النحاس، النحاس	0.027 mg
المنغنيز، مينيسوتا	0.035 mg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية	54 IU
فيتامين (أ)، رأي	3 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي	4.6 mg
الثيامين	0.017 mg
فيتامين بي	0.026 mg
النياسين	0.091 mg
حمض البانتوثينيك	0.061 mg
فيتامين ب-6	0.041 mg
حمض الفوليك، مجموع	3 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	3 mcg
حمض الفوليك، دف	3 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة	0.028 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية	0.007 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة	0.051 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان	0.001 g
ثريونين	0.006 g
آيسولوسين	0.006 g
لوسين	0.013 g
يسين	0.012 g
الميثيونين	0.001 g
السيستين	0.001 g
فينيلألانين	0.006 g
تيروزين	0.001 g
حمض أميني أساسي	0.012 g
ارجينين	0.006 g
الحامض الأميني	0.005 g
ألانين	0.011 g
حمض الأسبارتيك	0.07 g
حمض الجلوتاميك	0.025 g
جليكاين	0.009 g
برولين	0.006 g
سيرين	0.01 g
السكريات
السكروز	2.07 g
السكريات، مجموع	10.39 g
فلوريد، و	3.3 mcg
كاروتين، بيتا	27 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)	0.18 mg
Cryptoxanthin, بيتا	11 mcg
تين + تين وزياكسانثين	29 mcg
الكولين، مجموع	3.4 mg
فيتامين ك (phylloquinone)	2.2 mcg
بروبيل بتائين	0.1 mg
فيتوسترولس	12 mg
الجلوكوز (سكر العنب)	2.43 g
سكر	5.9 g
النشا	0.05 g