التفاح

غرامcalkcal
10 g 5200 السعرات الحرارية 5.2 سعر حراري
25 g 13000 السعرات الحرارية 13 سعر حراري
50 g 26000 السعرات الحرارية 26 سعر حراري
100 g 52000 السعرات الحرارية 52 سعر حراري
250 g 130000 السعرات الحرارية 130 سعر حراري
500 g 260000 السعرات الحرارية 260 سعر حراري
1000 g 520000 السعرات الحرارية 520 سعر حراري


100 غرام التفاح = 52 سعر حراري

0.3g البروتينات 0.2g الدهون 13.8g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين0.26 g
إجمالي الدهون (fat)0.17 g
الكربوهيدرات، بالفرق13.81 g
الأخرى
الرماد0.19 g
الطاقة
الطاقة52 kcal
المياه85.56 g
الألياف الغذائية الإجمالية2.4 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا6 mg
حديد، Fe0.12 mg
المغنيسيوم Mg5 mg
الفوسفور، ف11 mg
البوتاسيوم، ك107 mg
الصوديوم Na1 mg
الزنك والزنك0.04 mg
النحاس، النحاس0.027 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.035 mg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية54 IU
فيتامين (أ)، رأي3 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي4.6 mg
الثيامين0.017 mg
فيتامين بي0.026 mg
النياسين0.091 mg
حمض البانتوثينيك0.061 mg
فيتامين ب-60.041 mg
حمض الفوليك، مجموع3 mcg
حمض الفوليك، الغذاء3 mcg
حمض الفوليك، دف3 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.028 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.007 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.051 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.001 g
ثريونين0.006 g
آيسولوسين0.006 g
لوسين0.013 g
يسين0.012 g
الميثيونين0.001 g
السيستين0.001 g
فينيلألانين0.006 g
تيروزين0.001 g
حمض أميني أساسي0.012 g
ارجينين0.006 g
الحامض الأميني0.005 g
ألانين0.011 g
حمض الأسبارتيك0.07 g
حمض الجلوتاميك0.025 g
جليكاين0.009 g
برولين0.006 g
سيرين0.01 g
السكريات
السكروز2.07 g
السكريات، مجموع10.39 g
فلوريد، و3.3 mcg
كاروتين، بيتا27 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.18 mg
Cryptoxanthin, بيتا11 mcg
تين + تين وزياكسانثين29 mcg
الكولين، مجموع3.4 mg
فيتامين ك (phylloquinone)2.2 mcg
بروبيل بتائين0.1 mg
فيتوسترولس12 mg
الجلوكوز (سكر العنب)2.43 g
سكر5.9 g
النشا0.05 g