البيض
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18500 السعرات الحرارية | 18.5 سعر حراري |
| 25 g | 46250 السعرات الحرارية | 46.25 سعر حراري |
| 50 g | 92500 السعرات الحرارية | 92.5 سعر حراري |
| 100 g | 185000 السعرات الحرارية | 185 سعر حراري |
| 250 g | 462500 السعرات الحرارية | 462.5 سعر حراري |
| 500 g | 925000 السعرات الحرارية | 925 سعر حراري |
| 1000 g | 1850000 السعرات الحرارية | 1850 سعر حراري |
100 غرام البيض = 185 سعر حراري
12.8g البروتينات 13.8g الدهون 1.5g الكربوهيدرات /100g
- البيض, بطة, كله, الطازجة, الخامالسعرات الحرارية · 185 kcal
البروتينات · 12.81 g الدهون · 13.77 g الكربوهيدرات · 1.45 g - البيض, أوزة, كله, الطازجة, الخامالسعرات الحرارية · 185 kcal
البروتينات · 13.87 g الدهون · 13.27 g الكربوهيدرات · 1.35 g - البيض, كله, المطبوخة, جد المغليالسعرات الحرارية · 155 kcal
البروتينات · 12.58 g الدهون · 10.61 g الكربوهيدرات · 1.12 g - البيض, كله, المطبوخة, مقليالسعرات الحرارية · 196 kcal
البروتينات · 13.61 g الدهون · 14.84 g الكربوهيدرات · 0.83 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 12.81 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 13.77 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 1.45 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.14 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 185 kcal |
| المياه | 70.83 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 64 mg |
| حديد، Fe | 3.85 mg |
| المغنيسيوم Mg | 17 mg |
| الفوسفور، ف | 220 mg |
| البوتاسيوم، ك | 222 mg |
| الصوديوم Na | 146 mg |
| الزنك والزنك | 1.41 mg |
| النحاس، النحاس | 0.062 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.038 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 36.4 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 674 IU |
| الريتينول | 192 mcg |
| فيتامين (أ)، رأي | 194 mcg RAE |
| الثيامين | 0.156 mg |
| فيتامين بي | 0.404 mg |
| النياسين | 0.2 mg |
| حمض البانتوثينيك | 1.862 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.25 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 80 mcg |
| فيتامين ب 12 | 5.4 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 80 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 80 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 884 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 3.681 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 6.525 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1.223 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.26 g |
| ثريونين | 0.736 g |
| آيسولوسين | 0.598 g |
| لوسين | 1.097 g |
| يسين | 0.951 g |
| الميثيونين | 0.576 g |
| السيستين | 0.285 g |
| فينيلألانين | 0.84 g |
| تيروزين | 0.613 g |
| حمض أميني أساسي | 0.885 g |
| ارجينين | 0.765 g |
| الحامض الأميني | 0.32 g |
| ألانين | 0.631 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.777 g |
| حمض الجلوتاميك | 1.789 g |
| جليكاين | 0.422 g |
| برولين | 0.48 g |
| سيرين | 0.963 g |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 0.93 g |
| كاروتين، بيتا | 14 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 1.34 mg |
| فيتامين (د) | 69 IU |
| فيتامين D3 (cholecalciferol) | 1.7 mcg |
| فيتامين (د) (D2 + D3) | 1.7 mcg |
| Cryptoxanthin, بيتا | 12 mcg |
| تين + تين وزياكسانثين | 459 mcg |
| الكولين، مجموع | 263.4 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 0.4 mcg |