البازلاء والجزر
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5300 السعرات الحرارية | 5.3 سعر حراري |
| 25 g | 13250 السعرات الحرارية | 13.25 سعر حراري |
| 50 g | 26500 السعرات الحرارية | 26.5 سعر حراري |
| 100 g | 53000 السعرات الحرارية | 53 سعر حراري |
| 250 g | 132500 السعرات الحرارية | 132.5 سعر حراري |
| 500 g | 265000 السعرات الحرارية | 265 سعر حراري |
| 1000 g | 530000 السعرات الحرارية | 530 سعر حراري |
100 غرام البازلاء والجزر = 53 سعر حراري
3.4g البروتينات 0.5g الدهون 11.2g الكربوهيدرات /100g
- البازلاء والجزر, المجمدة, غير مهيأةالسعرات الحرارية · 53 kcal
البروتينات · 3.4 g الدهون · 0.47 g الكربوهيدرات · 11.15 g - البازلاء والجزر, المعلبة, لا يوجد الملح المضافة, المواد الصلبة والسوائلالسعرات الحرارية · 38 kcal
البروتينات · 2.17 g الدهون · 0.27 g الكربوهيدرات · 8.48 g - البازلاء والجزر, المعلبة, حزمة العادية, المواد الصلبة والسوائلالسعرات الحرارية · 38 kcal
البروتينات · 2.17 g الدهون · 0.27 g الكربوهيدرات · 8.48 g - البازلاء والجزر, المجمدة, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملحالسعرات الحرارية · 48 kcal
البروتينات · 3.09 g الدهون · 0.42 g الكربوهيدرات · 10.12 g - البازلاء والجزر, المجمدة, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملحالسعرات الحرارية · 48 kcal
البروتينات · 3.09 g الدهون · 0.42 g الكربوهيدرات · 10.12 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 3.4 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.47 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 11.15 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 0.62 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 53 kcal |
| المياه | 84.36 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 3.4 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 27 mg |
| حديد، Fe | 1.09 mg |
| المغنيسيوم Mg | 18 mg |
| الفوسفور، ف | 60 mg |
| البوتاسيوم، ك | 194 mg |
| الصوديوم Na | 79 mg |
| الزنك والزنك | 0.52 mg |
| النحاس، النحاس | 0.089 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.235 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 1.2 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 9497 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 475 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 11.2 mg |
| الثيامين | 0.19 mg |
| فيتامين بي | 0.081 mg |
| النياسين | 1.412 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.199 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.101 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 36 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 36 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 36 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.084 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.039 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.221 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.024 g |
| ثريونين | 0.127 g |
| آيسولوسين | 0.123 g |
| لوسين | 0.197 g |
| يسين | 0.193 g |
| الميثيونين | 0.049 g |
| السيستين | 0.021 g |
| فينيلألانين | 0.124 g |
| تيروزين | 0.071 g |
| حمض أميني أساسي | 0.147 g |
| ارجينين | 0.257 g |
| الحامض الأميني | 0.066 g |
| ألانين | 0.154 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.324 g |
| حمض الجلوتاميك | 0.483 g |
| جليكاين | 0.114 g |
| برولين | 0.108 g |
| سيرين | 0.114 g |
| السكريات | |
| — | |