البازلاء والبصل

غرامcalkcal
10 g 5100 السعرات الحرارية 5.1 سعر حراري
25 g 12750 السعرات الحرارية 12.75 سعر حراري
50 g 25500 السعرات الحرارية 25.5 سعر حراري
100 g 51000 السعرات الحرارية 51 سعر حراري
250 g 127500 السعرات الحرارية 127.5 سعر حراري
500 g 255000 السعرات الحرارية 255 سعر حراري
1000 g 510000 السعرات الحرارية 510 سعر حراري


100 غرام البازلاء والبصل = 51 سعر حراري

3.3g البروتينات 0.4g الدهون 8.6g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين3.28 g
إجمالي الدهون (fat)0.38 g
الكربوهيدرات، بالفرق8.57 g
الأخرى
الرماد1.37 g
الطاقة
الطاقة51 kcal
المياه86.4 g
الألياف الغذائية الإجمالية2.3 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا17 mg
حديد، Fe0.87 mg
المغنيسيوم Mg16 mg
الفوسفور، ف51 mg
البوتاسيوم، ك96 mg
الصوديوم Na442 mg
الزنك والزنك0.58 mg
النحاس، النحاس0.1 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.255 mg
السيلينيوم، سراج الدين0.4 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية161 IU
فيتامين (أ)، رأي8 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي3 mg
الثيامين0.1 mg
فيتامين بي0.07 mg
النياسين1.28 mg
حمض البانتوثينيك0.159 mg
فيتامين ب-60.192 mg
حمض الفوليك، مجموع27 mcg
حمض الفوليك، الغذاء27 mcg
حمض الفوليك، دف27 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.068 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.036 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.176 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.024 g
ثريونين0.12 g
آيسولوسين0.118 g
لوسين0.191 g
يسين0.19 g
الميثيونين0.048 g
السيستين0.022 g
فينيلألانين0.119 g
تيروزين0.07 g
حمض أميني أساسي0.138 g
ارجينين0.27 g
الحامض الأميني0.064 g
ألانين0.142 g
حمض الأسبارتيك0.293 g
حمض الجلوتاميك0.454 g
جليكاين0.113 g
برولين0.105 g
سيرين0.109 g
السكريات