الأيل

غرامcalkcal
10 g 14300 السعرات الحرارية 14.3 سعر حراري
25 g 35750 السعرات الحرارية 35.75 سعر حراري
50 g 71500 السعرات الحرارية 71.5 سعر حراري
100 g 143000 السعرات الحرارية 143 سعر حراري
250 g 357500 السعرات الحرارية 357.5 سعر حراري
500 g 715000 السعرات الحرارية 715 سعر حراري
1000 g 1430000 السعرات الحرارية 1430 سعر حراري


100 غرام الأيل = 143 سعر حراري

29.5g البروتينات 2.8g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين29.45 g
إجمالي الدهون (fat)2.8 g
الأخرى
الرماد0.78 g
الطاقة
الطاقة143 kcal
المياه67.78 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا5 mg
حديد، Fe9.06 mg
المغنيسيوم Mg26 mg
الفوسفور، ف236 mg
البوتاسيوم، ك379 mg
الصوديوم Na56 mg
الزنك والزنك7.79 mg
النحاس، النحاس0.204 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.043 mg
السيلينيوم، سراج الدين23.5 mcg
الفيتامينات
الثيامين0.175 mg
فيتامين بي0.497 mg
النياسين7.85 mg
حمض البانتوثينيك1.03 mg
فيتامين ب-60.782 mg
حمض الفوليك، مجموع1 mcg
فيتامين ب 124.25 mcg
حمض الفوليك، الغذاء1 mcg
حمض الفوليك، دف1 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم70 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة1.138 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.952 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.239 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.27 g
ثريونين1.206 g
آيسولوسين1.38 g
لوسين2.647 g
يسين2.288 g
الميثيونين0.911 g
السيستين0.365 g
فينيلألانين1.285 g
تيروزين1.099 g
حمض أميني أساسي1.493 g
ارجينين1.99 g
الحامض الأميني0.999 g
ألانين1.883 g
حمض الأسبارتيك2.903 g
حمض الجلوتاميك4.884 g
جليكاين1.481 g
برولين1.298 g
سيرين1.44 g
السكريات
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.79 mg
الأحماض الدهنية، عبر مجموع0.065 g
الأحماض الدهنية، مجموع ترانس-مونونويك0.034 g
الأحماض الدهنية، مجموع ترانس-بولينويك0.031 g