الأغاف
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6800 السعرات الحرارية | 6.8 سعر حراري |
| 25 g | 17000 السعرات الحرارية | 17 سعر حراري |
| 50 g | 34000 السعرات الحرارية | 34 سعر حراري |
| 100 g | 68000 السعرات الحرارية | 68 سعر حراري |
| 250 g | 170000 السعرات الحرارية | 170 سعر حراري |
| 500 g | 340000 السعرات الحرارية | 340 سعر حراري |
| 1000 g | 680000 السعرات الحرارية | 680 سعر حراري |
100 غرام الأغاف = 68 سعر حراري
0.5g البروتينات 0.2g الدهون 16.2g الكربوهيدرات /100g
- الأغاف, الخام (جنوب غرب)السعرات الحرارية · 68 kcal
البروتينات · 0.52 g الدهون · 0.15 g الكربوهيدرات · 16.23 g - الأغاف, المطبوخة (جنوب غرب)السعرات الحرارية · 135 kcal
البروتينات · 0.99 g الدهون · 0.29 g الكربوهيدرات · 32 g - الأغاف, المجففة (جنوب غرب)السعرات الحرارية · 341 kcal
البروتينات · 1.71 g الدهون · 0.69 g الكربوهيدرات · 81.98 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 0.52 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.15 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 16.23 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.27 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 68 kcal |
| المياه | 81.83 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 6.6 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 417 mg |
| حديد، Fe | 1.8 mg |
| المغنيسيوم Mg | 55 mg |
| الفوسفور، ف | 7 mg |
| البوتاسيوم، ك | 127 mg |
| الصوديوم Na | 14 mg |
| الزنك والزنك | 0.15 mg |
| النحاس، النحاس | 0.138 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.094 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 0.4 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 37 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 2 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 4 mg |
| الثيامين | 0.029 mg |
| فيتامين بي | 0.039 mg |
| النياسين | 0.162 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.041 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.055 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 7 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 7 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 7 mcg DFE |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.008 g |
| ثريونين | 0.014 g |
| آيسولوسين | 0.014 g |
| لوسين | 0.025 g |
| يسين | 0.028 g |
| الميثيونين | 0.009 g |
| السيستين | 0.008 g |
| فينيلألانين | 0.019 g |
| تيروزين | 0.009 g |
| حمض أميني أساسي | 0.022 g |
| ارجينين | 0.106 g |
| الحامض الأميني | 0.008 g |
| ألانين | 0.024 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.041 g |
| حمض الجلوتاميك | 0.052 g |
| جليكاين | 0.019 g |
| برولين | 0.013 g |
| سيرين | 0.021 g |
| السكريات | |
| السكروز | 0.41 g |
| السكريات، مجموع | 2.58 g |
| كاروتين، بيتا | 22 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.23 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 5.3 mcg |
| الجلوكوز (سكر العنب) | 1.19 g |
| سكر | 0.98 g |
| النشا | 0.24 g |