كرواسان

غرامcalkcal
10 g 29000 السعرات الحرارية 29 سعر حراري
25 g 72500 السعرات الحرارية 72.5 سعر حراري
50 g 145000 السعرات الحرارية 145 سعر حراري
100 g 290000 السعرات الحرارية 290 سعر حراري
250 g 725000 السعرات الحرارية 725 سعر حراري
500 g 1450000 السعرات الحرارية 1450 سعر حراري
1000 g 2900000 السعرات الحرارية 2900 سعر حراري


100 غرام كرواسان = 290 سعر حراري

10.1g البروتينات 19.5g الدهون 19.1g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين10.07 g
إجمالي الدهون (fat)19.45 g
الكربوهيدرات، بالفرق19.14 g
الأخرى
الرماد2.56 g
الطاقة
الطاقة290 kcal
المياه45.47 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا192 mg
حديد، Fe1.73 mg
المغنيسيوم Mg17 mg
الفوسفور، ف274 mg
البوتاسيوم، ك137 mg
الصوديوم Na434 mg
الزنك والزنك1.38 mg
النحاس، النحاس0.072 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.178 mg
السيلينيوم، سراج الدين19.3 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية788 IU
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي0.1 mg
الثيامين0.15 mg
فيتامين بي0.3 mg
النياسين1.19 mg
حمض البانتوثينيك0.83 mg
فيتامين ب-60.08 mg
حمض الفوليك، مجموع37 mcg
فيتامين ب 120.61 mcg
حمض الفوليك8 mcg
حمض الفوليك، الغذاء29 mcg
حمض الفوليك، دف43 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم170 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة11.075 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية5.938 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة1.076 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.145 g
ثريونين0.375 g
آيسولوسين0.499 g
لوسين0.846 g
يسين0.734 g
الميثيونين0.262 g
السيستين0.148 g
فينيلألانين0.522 g
تيروزين0.454 g
حمض أميني أساسي0.601 g
ارجينين0.481 g
الحامض الأميني0.311 g
ألانين0.375 g
حمض الأسبارتيك0.704 g
حمض الجلوتاميك2.065 g
جليكاين0.26 g
برولين0.841 g
سيرين0.573 g
السكريات
الكولين، مجموع92.2 mg
بروبيل بتائين10 mg