فريجوليس بالجبن

غرامcalkcal
10 g 13500 السعرات الحرارية 13.5 سعر حراري
25 g 33750 السعرات الحرارية 33.75 سعر حراري
50 g 67500 السعرات الحرارية 67.5 سعر حراري
100 g 135000 السعرات الحرارية 135 سعر حراري
250 g 337500 السعرات الحرارية 337.5 سعر حراري
500 g 675000 السعرات الحرارية 675 سعر حراري
1000 g 1350000 السعرات الحرارية 1350 سعر حراري


100 غرام فريجوليس بالجبن = 135 سعر حراري

6.8g البروتينات 4.7g الدهون 17.2g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين6.81 g
إجمالي الدهون (fat)4.66 g
الكربوهيدرات، بالفرق17.19 g
الأخرى
الرماد2.23 g
الطاقة
الطاقة135 kcal
المياه69.11 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا113 mg
حديد، Fe1.34 mg
المغنيسيوم Mg51 mg
الفوسفور، ف105 mg
البوتاسيوم، ك362 mg
الصوديوم Na528 mg
الزنك والزنك1.04 mg
النحاس، النحاس0.204 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.301 mg
السيلينيوم، سراج الدين1.7 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية273 IU
الريتينول9 mcg
فيتامين (أ)، رأي21 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي0.9 mg
الثيامين0.08 mg
فيتامين بي0.2 mg
النياسين0.89 mg
حمض البانتوثينيك0.66 mg
فيتامين ب-60.12 mg
حمض الفوليك، مجموع67 mcg
فيتامين ب 120.41 mcg
حمض الفوليك، الغذاء67 mcg
حمض الفوليك، دف67 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم22 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة2.44 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية1.567 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.417 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.078 g
ثريونين0.258 g
آيسولوسين0.307 g
لوسين0.523 g
يسين0.455 g
الميثيونين0.111 g
السيستين0.061 g
فينيلألانين0.337 g
تيروزين0.21 g
حمض أميني أساسي0.351 g
ارجينين0.359 g
الحامض الأميني0.189 g
ألانين0.25 g
حمض الأسبارتيك0.711 g
حمض الجلوتاميك1.283 g
جليكاين0.214 g
برولين0.379 g
سيرين0.349 g
السكريات
—