ساندويتش الغواصة
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19000 السعرات الحرارية | 19 سعر حراري |
| 25 g | 47500 السعرات الحرارية | 47.5 سعر حراري |
| 50 g | 95000 السعرات الحرارية | 95 سعر حراري |
| 100 g | 190000 السعرات الحرارية | 190 سعر حراري |
| 250 g | 475000 السعرات الحرارية | 475 سعر حراري |
| 500 g | 950000 السعرات الحرارية | 950 سعر حراري |
| 1000 g | 1900000 السعرات الحرارية | 1900 سعر حراري |
100 غرام ساندويتش الغواصة = 190 سعر حراري
13.3g البروتينات 6g الدهون 20.5g الكربوهيدرات /100g
- الأطعمة السريعة, ساندويتش الغواصة, مع اللحم المشويالسعرات الحرارية · 190 kcal
البروتينات · 13.26 g الدهون · 6 g الكربوهيدرات · 20.51 g - الأطعمة السريعة, ساندويتش الغواصة, مع اللحوم الباردةالسعرات الحرارية · 200 kcal
البروتينات · 9.58 g الدهون · 8.17 g الكربوهيدرات · 22.39 g - الأطعمة السريعة, ساندويتش الغواصة, مع سلطة التونةالسعرات الحرارية · 228 kcal
البروتينات · 11.6 g الدهون · 10.93 g الكربوهيدرات · 21.63 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 13.26 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 6 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 20.51 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.27 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 190 kcal |
| المياه | 58.97 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 19 mg |
| حديد، Fe | 1.3 mg |
| المغنيسيوم Mg | 31 mg |
| الفوسفور، ف | 89 mg |
| البوتاسيوم، ك | 153 mg |
| الصوديوم Na | 391 mg |
| الزنك والزنك | 2.03 mg |
| النحاس، النحاس | 0.167 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.2 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 11.9 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 191 IU |
| الريتينول | 5 mcg |
| فيتامين (أ)، رأي | 14 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 2.6 mg |
| الثيامين | 0.19 mg |
| فيتامين بي | 0.19 mg |
| النياسين | 2.76 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.36 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.15 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 33 mcg |
| فيتامين ب 12 | 0.84 mcg |
| حمض الفوليك | 12 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 21 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 41 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 34 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 3.281 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.85 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1.209 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.15 g |
| ثريونين | 0.531 g |
| آيسولوسين | 0.578 g |
| لوسين | 1.008 g |
| يسين | 0.916 g |
| الميثيونين | 0.305 g |
| السيستين | 0.168 g |
| فينيلألانين | 0.546 g |
| تيروزين | 0.411 g |
| حمض أميني أساسي | 0.645 g |
| ارجينين | 0.759 g |
| الحامض الأميني | 0.408 g |
| ألانين | 0.716 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.092 g |
| حمض الجلوتاميك | 2.502 g |
| جليكاين | 0.666 g |
| برولين | 0.774 g |
| سيرين | 0.544 g |
| السكريات | |
| — | |