ساندويتش السمك

غرامcalkcal
10 g 27300 السعرات الحرارية 27.3 سعر حراري
25 g 68250 السعرات الحرارية 68.25 سعر حراري
50 g 136500 السعرات الحرارية 136.5 سعر حراري
100 g 273000 السعرات الحرارية 273 سعر حراري
250 g 682500 السعرات الحرارية 682.5 سعر حراري
500 g 1365000 السعرات الحرارية 1365 سعر حراري
1000 g 2730000 السعرات الحرارية 2730 سعر حراري


100 غرام ساندويتش السمك = 273 سعر حراري

10.7g البروتينات 14.4g الدهون 26g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين10.72 g
إجمالي الدهون (fat)14.41 g
الكربوهيدرات، بالفرق25.96 g
الأخرى
الرماد1.56 g
الطاقة
الطاقة273 kcal
المياه47.35 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا53 mg
حديد، Fe1.65 mg
المغنيسيوم Mg21 mg
الفوسفور، ف134 mg
البوتاسيوم، ك215 mg
الصوديوم Na389 mg
الزنك والزنك0.63 mg
النحاس، النحاس0.121 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.231 mg
السيلينيوم، سراج الدين50.6 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية69 IU
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي1.8 mg
الثيامين0.21 mg
فيتامين بي0.14 mg
النياسين2.15 mg
حمض البانتوثينيك0.37 mg
فيتامين ب-60.07 mg
حمض الفوليك، مجموع54 mcg
فيتامين ب 120.68 mcg
حمض الفوليك26 mcg
حمض الفوليك، الغذاء28 mcg
حمض الفوليك، دف72 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم35 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة3.313 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية4.869 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة5.22 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.124 g
ثريونين0.426 g
آيسولوسين0.48 g
لوسين0.837 g
يسين0.77 g
الميثيونين0.274 g
السيستين0.14 g
فينيلألانين0.458 g
تيروزين0.332 g
حمض أميني أساسي0.553 g
ارجينين0.583 g
الحامض الأميني0.29 g
ألانين0.569 g
حمض الأسبارتيك0.936 g
حمض الجلوتاميك2.143 g
جليكاين0.486 g
برولين0.62 g
سيرين0.479 g
السكريات
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.55 mg