قواعد الاشتباك

غرامcalkcal
10 g 14300 السعرات الحرارية 14.3 سعر حراري
25 g 35750 السعرات الحرارية 35.75 سعر حراري
50 g 71500 السعرات الحرارية 71.5 سعر حراري
100 g 143000 السعرات الحرارية 143 سعر حراري
250 g 357500 السعرات الحرارية 357.5 سعر حراري
500 g 715000 السعرات الحرارية 715 سعر حراري
1000 g 1430000 السعرات الحرارية 1430 سعر حراري


100 غرام قواعد الاشتباك = 143 سعر حراري

22.32g البروتينات 6.4g الدهون 1.5g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين22.32 g
إجمالي الدهون (fat)6.42 g
الكربوهيدرات، بالفرق1.5 g
الأخرى
الرماد1.37 g
الطاقة
الطاقة143 kcal
المياه67.73 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا22 mg
حديد، Fe0.6 mg
المغنيسيوم Mg20 mg
الفوسفور، ف402 mg
البوتاسيوم، ك221 mg
الصوديوم Na91 mg
الزنك والزنك1 mg
النحاس، النحاس0.1 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.01 mg
السيلينيوم، سراج الدين40.3 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية299 IU
الريتينول90 mcg
فيتامين (أ)، رأي90 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي16 mg
الثيامين0.24 mg
فيتامين بي0.74 mg
النياسين1.8 mg
حمض البانتوثينيك1 mg
فيتامين ب-60.16 mg
حمض الفوليك، مجموع80 mcg
فيتامين ب 1210 mcg
حمض الفوليك، الغذاء80 mcg
حمض الفوليك، دف80 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم374 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة1.456 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية1.661 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة2.656 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.293 g
ثريونين1.017 g
آيسولوسين1.142 g
لوسين1.956 g
يسين1.699 g
الميثيونين0.553 g
السيستين0.389 g
فينيلألانين1.092 g
تيروزين1.121 g
حمض أميني أساسي1.307 g
ارجينين1.278 g
الحامض الأميني0.607 g
ألانين1.428 g
حمض الأسبارتيك1.789 g
حمض الجلوتاميك2.67 g
جليكاين0.65 g
برولين1.189 g
سيرين0.975 g
السكريات
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)7 mg
فيتامين (د)484 IU
فيتامين D3 (cholecalciferol)12.1 mcg
فيتامين (د) (D2 + D3)12.1 mcg
تين + تين وزياكسانثين214 mcg
الكولين، مجموع335.4 mg
فيتامين ك (phylloquinone)0.2 mcg