سمك السلور
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 22900 السعرات الحرارية | 22.9 سعر حراري |
| 25 g | 57250 السعرات الحرارية | 57.25 سعر حراري |
| 50 g | 114500 السعرات الحرارية | 114.5 سعر حراري |
| 100 g | 229000 السعرات الحرارية | 229 سعر حراري |
| 250 g | 572500 السعرات الحرارية | 572.5 سعر حراري |
| 500 g | 1145000 السعرات الحرارية | 1145 سعر حراري |
| 1000 g | 2290000 السعرات الحرارية | 2290 سعر حراري |
100 غرام سمك السلور = 229 سعر حراري
18.1g البروتينات 13.3g الدهون 8g الكربوهيدرات /100g
- الأسماك, سمك السلور, قناة, المطبوخة, مخبوز والمقليةالسعرات الحرارية · 229 kcal
البروتينات · 18.09 g الدهون · 13.33 g الكربوهيدرات · 8.04 g - الأسماك, سمك السلور, قناة, المستزرعة, الخامالسعرات الحرارية · 119 kcal
البروتينات · 15.23 g الدهون · 5.94 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, سمك السلور, قناة, البرية, المطبوخة, الحرارة الجافةالسعرات الحرارية · 105 kcal
البروتينات · 18.47 g الدهون · 2.85 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, سمك السلور, قناة, البرية, الخامالسعرات الحرارية · 95 kcal
البروتينات · 16.38 g الدهون · 2.82 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, سمك السلور, قناة, المستزرعة, المطبوخة, الحرارة الجافةالسعرات الحرارية · 144 kcal
البروتينات · 18.44 g الدهون · 7.19 g الكربوهيدرات · 0 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 18.09 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 13.33 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 8.04 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.26 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 229 kcal |
| المياه | 58.81 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 0.7 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 44 mg |
| حديد، Fe | 1.43 mg |
| المغنيسيوم Mg | 27 mg |
| الفوسفور، ف | 216 mg |
| البوتاسيوم، ك | 340 mg |
| الصوديوم Na | 280 mg |
| الزنك والزنك | 0.86 mg |
| النحاس، النحاس | 0.101 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.04 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 13.9 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 28 IU |
| الثيامين | 0.073 mg |
| فيتامين بي | 0.133 mg |
| النياسين | 2.282 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.73 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.19 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 30 mcg |
| فيتامين ب 12 | 1.9 mcg |
| حمض الفوليك | 14 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 17 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 39 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 71 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 3.288 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 5.611 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 3.325 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.2 g |
| ثريونين | 0.79 g |
| آيسولوسين | 0.836 g |
| لوسين | 1.508 g |
| يسين | 1.597 g |
| الميثيونين | 0.527 g |
| السيستين | 0.205 g |
| فينيلألانين | 0.726 g |
| تيروزين | 0.622 g |
| حمض أميني أساسي | 0.943 g |
| ارجينين | 1.077 g |
| الحامض الأميني | 0.53 g |
| ألانين | 1.103 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.817 g |
| حمض الجلوتاميك | 2.72 g |
| جليكاين | 0.851 g |
| برولين | 0.686 g |
| سيرين | 0.764 g |
| السكريات | |
| — | |