بومبانو
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 16400 السعرات الحرارية | 16.4 سعر حراري |
| 25 g | 41000 السعرات الحرارية | 41 سعر حراري |
| 50 g | 82000 السعرات الحرارية | 82 سعر حراري |
| 100 g | 164000 السعرات الحرارية | 164 سعر حراري |
| 250 g | 410000 السعرات الحرارية | 410 سعر حراري |
| 500 g | 820000 السعرات الحرارية | 820 سعر حراري |
| 1000 g | 1640000 السعرات الحرارية | 1640 سعر حراري |
100 غرام بومبانو = 164 سعر حراري
18.5g البروتينات 9.5g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g
- الأسماك, بومبانو, فلوريدا, الخامالسعرات الحرارية · 164 kcal
البروتينات · 18.48 g الدهون · 9.47 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, بومبانو, فلوريدا, المطبوخة, الحرارة الجافةالسعرات الحرارية · 211 kcal
البروتينات · 23.69 g الدهون · 12.14 g الكربوهيدرات · 0 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 18.48 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 9.47 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.1 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 164 kcal |
| المياه | 71.12 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 22 mg |
| حديد، Fe | 0.6 mg |
| المغنيسيوم Mg | 27 mg |
| الفوسفور، ف | 195 mg |
| البوتاسيوم، ك | 381 mg |
| الصوديوم Na | 65 mg |
| الزنك والزنك | 0.72 mg |
| النحاس، النحاس | 0.038 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.013 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 36.5 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 132 IU |
| الريتينول | 40 mcg |
| فيتامين (أ)، رأي | 40 mcg RAE |
| الثيامين | 0.56 mg |
| فيتامين بي | 0.12 mg |
| النياسين | 3 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.75 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.2 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 15 mcg |
| فيتامين ب 12 | 1.3 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 15 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 15 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 50 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 3.509 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 2.586 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1.137 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.207 g |
| ثريونين | 0.81 g |
| آيسولوسين | 0.851 g |
| لوسين | 1.502 g |
| يسين | 1.697 g |
| الميثيونين | 0.547 g |
| السيستين | 0.198 g |
| فينيلألانين | 0.721 g |
| تيروزين | 0.624 g |
| حمض أميني أساسي | 0.952 g |
| ارجينين | 1.106 g |
| الحامض الأميني | 0.544 g |
| ألانين | 1.117 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.892 g |
| حمض الجلوتاميك | 2.758 g |
| جليكاين | 0.887 g |
| برولين | 0.653 g |
| سيرين | 0.754 g |
| السكريات | |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.18 mg |
| فيتامين (د) | 439 IU |
| فيتامين D3 (cholecalciferol) | 11 mcg |
| فيتامين (د) (D2 + D3) | 11 mcg |
| الكولين، مجموع | 51.5 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 0.1 mcg |