بأس
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11400 السعرات الحرارية | 11.4 سعر حراري |
| 25 g | 28500 السعرات الحرارية | 28.5 سعر حراري |
| 50 g | 57000 السعرات الحرارية | 57 سعر حراري |
| 100 g | 114000 السعرات الحرارية | 114 سعر حراري |
| 250 g | 285000 السعرات الحرارية | 285 سعر حراري |
| 500 g | 570000 السعرات الحرارية | 570 سعر حراري |
| 1000 g | 1140000 السعرات الحرارية | 1140 سعر حراري |
100 غرام بأس = 114 سعر حراري
18.9g البروتينات 3.7g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g
- الأسماك, بأس, المياه العذبة, الأنواع المختلطة, الخامالسعرات الحرارية · 114 kcal
البروتينات · 18.86 g الدهون · 3.69 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, بأس, شريطية, المطبوخة, الحرارة الجافةالسعرات الحرارية · 124 kcal
البروتينات · 22.73 g الدهون · 2.99 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, بأس, شريطية, الخامالسعرات الحرارية · 97 kcal
البروتينات · 17.73 g الدهون · 2.33 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, بأس, المياه العذبة, الأنواع المختلطة, المطبوخة, الحرارة الجافةالسعرات الحرارية · 146 kcal
البروتينات · 24.18 g الدهون · 4.73 g الكربوهيدرات · 0 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 18.86 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 3.69 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.52 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 114 kcal |
| المياه | 75.66 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 80 mg |
| حديد، Fe | 1.49 mg |
| المغنيسيوم Mg | 30 mg |
| الفوسفور، ف | 200 mg |
| البوتاسيوم، ك | 356 mg |
| الصوديوم Na | 70 mg |
| الزنك والزنك | 0.65 mg |
| النحاس، النحاس | 0.093 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.889 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 12.6 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 100 IU |
| الريتينول | 30 mcg |
| فيتامين (أ)، رأي | 30 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 2 mg |
| الثيامين | 0.075 mg |
| فيتامين بي | 0.074 mg |
| النياسين | 1.25 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.75 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.12 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 15 mcg |
| فيتامين ب 12 | 2 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 15 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 15 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 68 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.78 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 1.431 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1.062 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.211 g |
| ثريونين | 0.827 g |
| آيسولوسين | 0.869 g |
| لوسين | 1.533 g |
| يسين | 1.732 g |
| الميثيونين | 0.558 g |
| السيستين | 0.202 g |
| فينيلألانين | 0.736 g |
| تيروزين | 0.637 g |
| حمض أميني أساسي | 0.971 g |
| ارجينين | 1.128 g |
| الحامض الأميني | 0.555 g |
| ألانين | 1.14 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.931 g |
| حمض الجلوتاميك | 2.815 g |
| جليكاين | 0.905 g |
| برولين | 0.667 g |
| سيرين | 0.769 g |
| السكريات | |
| — | |