العبوس

غرامcalkcal
10 g 10200 السعرات الحرارية 10.2 سعر حراري
25 g 25500 السعرات الحرارية 25.5 سعر حراري
50 g 51000 السعرات الحرارية 51 سعر حراري
100 g 102000 السعرات الحرارية 102 سعر حراري
250 g 255000 السعرات الحرارية 255 سعر حراري
500 g 510000 السعرات الحرارية 510 سعر حراري
1000 g 1020000 السعرات الحرارية 1020 سعر حراري


100 غرام العبوس = 102 سعر حراري

21.3g البروتينات 1.2g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين21.33 g
إجمالي الدهون (fat)1.17 g
الأخرى
الرماد1.45 g
الطاقة
الطاقة102 kcal
المياه76.1 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا13 mg
حديد، Fe0.36 mg
المغنيسيوم Mg17 mg
الفوسفور، ف256 mg
البوتاسيوم، ك513 mg
الصوديوم Na78 mg
الزنك والزنك1.32 mg
النحاس، النحاس0.041 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.019 mg
السيلينيوم، سراج الدين46.8 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية46 IU
الريتينول14 mcg
فيتامين (أ)، رأي14 mcg RAE
الثيامين0.092 mg
فيتامين بي0.073 mg
النياسين2.558 mg
حمض البانتوثينيك0.173 mg
فيتامين ب-60.277 mg
حمض الفوليك، مجموع8 mcg
فيتامين ب 121.04 mcg
حمض الفوليك، الغذاء8 mcg
حمض الفوليك، دف8 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم67 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.41 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.422 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.041 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.239 g
ثريونين0.935 g
آيسولوسين0.983 g
لوسين1.734 g
يسين1.959 g
الميثيونين0.631 g
السيستين0.229 g
فينيلألانين0.833 g
تيروزين0.72 g
حمض أميني أساسي1.099 g
ارجينين1.277 g
الحامض الأميني0.628 g
ألانين1.29 g
حمض الأسبارتيك2.185 g
حمض الجلوتاميك3.185 g
جليكاين1.024 g
برولين0.754 g
سيرين0.87 g
السكريات
—