أجزاء الأسماك والعصي

غرامcalkcal
10 g 24900 السعرات الحرارية 24.9 سعر حراري
25 g 62250 السعرات الحرارية 62.25 سعر حراري
50 g 124500 السعرات الحرارية 124.5 سعر حراري
100 g 249000 السعرات الحرارية 249 سعر حراري
250 g 622500 السعرات الحرارية 622.5 سعر حراري
500 g 1245000 السعرات الحرارية 1245 سعر حراري
1000 g 2490000 السعرات الحرارية 2490 سعر حراري


100 غرام أجزاء الأسماك والعصي = 249 سعر حراري

11g البروتينات 13.3g الدهون 21.2g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين11.04 g
إجمالي الدهون (fat)13.25 g
الكربوهيدرات، بالفرق21.18 g
الأخرى
الرماد1.46 g
الطاقة
الطاقة249 kcal
المياه53.08 g
الألياف الغذائية الإجمالية1.4 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا26 mg
حديد، Fe1.01 mg
المغنيسيوم Mg28 mg
الفوسفور، ف182 mg
البوتاسيوم، ك216 mg
الصوديوم Na421 mg
الزنك والزنك0.48 mg
النحاس، النحاس0.062 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.212 mg
السيلينيوم، سراج الدين16.5 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية85 IU
الريتينول25 mcg
فيتامين (أ)، رأي25 mcg RAE
الثيامين0.15 mg
فيتامين بي0.117 mg
النياسين1.6 mg
حمض البانتوثينيك0.423 mg
فيتامين ب-60.053 mg
حمض الفوليك، مجموع32 mcg
فيتامين ب 121.3 mcg
حمض الفوليك24 mcg
حمض الفوليك، الغذاء9 mcg
حمض الفوليك، دف49 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم28 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة2.758 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية4.21 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة5.701 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.194 g
ثريونين0.646 g
آيسولوسين0.745 g
لوسين1.266 g
يسين1.123 g
الميثيونين0.424 g
السيستين0.227 g
فينيلألانين0.699 g
تيروزين0.538 g
حمض أميني أساسي0.835 g
ارجينين0.847 g
الحامض الأميني0.419 g
ألانين0.832 g
حمض الأسبارتيك1.373 g
حمض الجلوتاميك3.18 g
جليكاين0.679 g
برولين0.921 g
سيرين0.758 g
السكريات
السكروز0.59 g
مالتوس1.23 g
السكريات، مجموع2.5 g
فلوريد، و134 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)1.15 mg
فيتامين (د)14 IU
فيتامين D3 (cholecalciferol)0.4 mcg
فيتامين (د) (D2 + D3)0.4 mcg
Cryptoxanthin, بيتا1 mcg
تين + تين وزياكسانثين65 mcg
توكوفيرول، وغاما4.27 mg
توكوفيرول، ودلتا1.33 mg
الكولين، مجموع35.7 mg
فيتامين ك (phylloquinone)10.7 mcg
بروبيل بتائين44.7 mg
ديهيدروفيلوكوينوني11.9 mcg
توكوفيرول، بيتا0.05 mg
فيتوسترولس3 mg
الجلوكوز (سكر العنب)0.27 g
سكر0.27 g
اللبن0.13 g
الأحماض الدهنية، عبر مجموع0.855 g
الأحماض الدهنية، مجموع ترانس-مونونويك0.855 g
النشا18.9 g