أوزة
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 23800 السعرات الحرارية | 23.8 سعر حراري |
| 25 g | 59500 السعرات الحرارية | 59.5 سعر حراري |
| 50 g | 119000 السعرات الحرارية | 119 سعر حراري |
| 100 g | 238000 السعرات الحرارية | 238 سعر حراري |
| 250 g | 595000 السعرات الحرارية | 595 سعر حراري |
| 500 g | 1190000 السعرات الحرارية | 1190 سعر حراري |
| 1000 g | 2380000 السعرات الحرارية | 2380 سعر حراري |
100 غرام أوزة = 238 سعر حراري
29g البروتينات 12.7g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g
- أوزة, استئناس, اللحوم فقط, المطبوخة, تفحمالسعرات الحرارية · 238 kcal
البروتينات · 28.97 g الدهون · 12.67 g الكربوهيدرات · 0 g - أوزة, استئناس, اللحوم فقط, الخامالسعرات الحرارية · 161 kcal
البروتينات · 22.75 g الدهون · 7.13 g الكربوهيدرات · 0 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 28.97 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 12.67 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.14 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 238 kcal |
| المياه | 57.23 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 14 mg |
| حديد، Fe | 2.87 mg |
| المغنيسيوم Mg | 25 mg |
| الفوسفور، ف | 309 mg |
| البوتاسيوم، ك | 388 mg |
| الصوديوم Na | 76 mg |
| الزنك والزنك | 3.17 mg |
| النحاس، النحاس | 0.276 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.024 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 25.5 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 40 IU |
| الريتينول | 12 mcg |
| فيتامين (أ)، رأي | 12 mcg RAE |
| الثيامين | 0.092 mg |
| فيتامين بي | 0.39 mg |
| النياسين | 4.081 mg |
| حمض البانتوثينيك | 1.834 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.47 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 12 mcg |
| فيتامين ب 12 | 0.49 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 12 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 12 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 96 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 4.56 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 4.34 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1.54 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.403 g |
| ثريونين | 1.238 g |
| آيسولوسين | 1.488 g |
| لوسين | 2.447 g |
| يسين | 2.48 g |
| الميثيونين | 0.783 g |
| السيستين | 0.445 g |
| فينيلألانين | 1.214 g |
| تيروزين | 1.103 g |
| حمض أميني أساسي | 1.516 g |
| ارجينين | 1.849 g |
| الحامض الأميني | 0.765 g |
| ألانين | 1.835 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.837 g |
| حمض الجلوتاميك | 4.533 g |
| جليكاين | 1.622 g |
| برولين | 1.423 g |
| سيرين | 1.247 g |
| السكريات | |
| — | |