| تكوين |
| بروتين | 5.43 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 5.3 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 68.63 g |
| الأخرى |
| الرماد | 6.64 g |
| الطاقة |
| الطاقة | 344 kcal |
| المياه | 14 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 1.7 g |
| عناصر |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 1053 mg |
| حديد، Fe | 13.16 mg |
| المغنيسيوم Mg | 19 mg |
| الفوسفور، ف | 247 mg |
| البوتاسيوم، ك | 180 mg |
| الصوديوم Na | 250 mg |
| الزنك والزنك | 0.59 mg |
| النحاس، النحاس | 0.082 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.461 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 14.1 mcg |
| الفيتامينات |
| فيتامين A وحدة دولية | 277 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 14 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 2.4 mg |
| الثيامين | 0.921 mg |
| فيتامين بي | 1.053 mg |
| النياسين | 11.842 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.345 mg |
| فيتامين ب-6 | 1.105 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 65 mcg |
| فيتامين ب 12 | 0.19 mcg |
| حمض الفوليك | 48 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 17 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 98 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 1 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.453 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 3.107 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1.541 g |
| الأحماض الأمينية |
| — |
| السكريات |
| السكريات، مجموع | 42 g |
| فلوريد، و | 0.8 mcg |
| كاروتين، بيتا | 166 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.9 mg |
| تين + تين وزياكسانثين | 33 mcg |
| توكوفيرول، وغاما | 1.4 mg |
| توكوفيرول، ودلتا | 0.05 mg |
| الكولين، مجموع | 13.9 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 4.1 mcg |
| بروبيل بتائين | 0.1 mg |
| توكوفيرول، بيتا | 0.01 mg |
| الأحماض الدهنية، عبر مجموع | 0.019 g |